4种最有效的瘦脸运动
本文已影响1.53K人
本文已影响1.53K人
现在很流行那种尖尖的小脸,那么脸形有点大的女生要如何瘦脸呢?常见的瘦脸运动有哪些呢?
要说减肥,当然脸最重要,迷人的瓜子脸是MM的最爱。目前,瘦脸方法有很多,不多还是脸部运动最有效,下面为大家提供了几种有效的运动瘦脸方法,看看哪个更合适你吧。
推荐:四种瘦脸运动
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
3、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。
4、同时也可以采取按摩的方式,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦!
①按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。
②揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
③托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。
④轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
⑤双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
小编提醒:这些运动瘦脸方法效果比较慢,但是长期坚持下来,瘦脸效果很不错哦!
见效最快的4种瘦身舞蹈
秋季有效瘦身的小运动
轻松瘦身的4种减肥运动
快速最有效的瘦腰运动 4个简单的瘦腰动作
最适合周末瘦身的5种运动
瘦腰的最快运动:8种最有效的瘦腰运动拥有小蛮腰
哪种运动减肥方法最有效
瘦腰最有效的运动 快速瘦腰的方法
选对运动才能瘦得快 推荐几种消耗热量大的运动
有效瘦腰腹的减肥运动
生命在于运动 最有效的运动减肥方法
最有助女性瘦身的22种运动
省钱效果又好的10种瘦身运动
有效瘦全身的运动瘦身方法
怎么运动减肥最快最有效?4种瘦身运动效果好
最瘦身的有氧运动 坚持这些运动的男士身材都很好
推荐:最有效的6种减肥运动
缩阴运动哪种最有效 7个动作让你老公逃不出的你手掌心
简单有效的减肥瘦身运动
晚上运动瘦的更快 这7种运动值得一试
有效的减肥瘦身运动
运动瘦脸方法男生 男生最有效的瘦脸运动
4种运动瘦身只要15分钟