蜂蜜减肥效果虽好 这种体制的人不适合喝
本文已影响1.36K人
本文已影响1.36K人
蜂蜜减肥效果好吗?蜂蜜是生活中很常见的营养品,那么喝蜂蜜是否可以减肥呢?
现在很多人谈到减肥还是能一大堆一大堆的说,那么哪种方法才是最好的呢?我想大多数人还是会选择饮食减肥法,因为简单容易坚持,下面小编给大家爱分享个蜂蜜水减肥法,一起来看下。
第一天:木瓜蜂蜜水
配料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。
第二天:蜜糖芦荟露
配料:新鲜芦荟4~5根,黑枣5克,冰糖、蜂蜜各4大匙。
将芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半。锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入蜂蜜调匀,再加入芦荟肉煮约10分钟即可。口感十分清爽的蜜糖芦荟露,常饮用可养颜美白,还能去烦解脂肪,安定心神。
第三天:蜂蜜苹果粥
配料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。
喝蜂蜜注意事项
注意事项一:一定不要用60摄氏度以上的水。
60摄氏度以上的开水,会因为高温破坏蜂蜜的原有的全部营养,那样蜂蜜水对人体就失去了原来应有的营养价值了。要用40摄氏度以下的温水冲入。
注意事项二:蜂蜜不可以和葱、蒜、韭菜、豆腐同食。
饮蜂蜜水两小时内,也不要吃葱、蒜、韭菜、豆腐。①蜂蜜与生葱、蒜相克,应避免同时食用。②不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。 ③豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食 不利于人体的生化反应。
注意事项三:脸上长痘痘喝蜜,要谨慎选对蜂蜜。
长痘痘的原因分为2种,一是:因为上火。因为上火推荐喝枇杷蜜、柑橘蜜、或者洋槐蜜。二是:因为体内湿热。湿热体质是不适宜喝蜂蜜的,推荐湿热体质喝红豆薏米粥。
白醋加蜂蜜减肥有效果吗
喝生姜蜂蜜水减肥 还能改变体质
鸡汤虽好这些人却不适合喝
蜂蜜怎么喝 蜂蜜不仅能排毒养颜还能瘦身减肥
八种蜂蜜的较为常见功能 巧食蜂蜜菜谱效果加倍
蜂蜜柚子茶的热量 蜂蜜柚子茶适合减肥喝吗
喝茶消脂效果好 想要成功减肥请适当喝茶
红豆减肥效果好 哪些人不适合吃红豆
经常用蜂蜜洗脸有哪些好处 蜂蜜美容的效果可不是吹的
蜂蜜减肥方法及制作 蜂蜜这样喝减肥效果好
吃什么能减肥 减肥搭配这3种食物效果更好
蜂蜜怎么喝减肥效果最好 喝蜂蜜减肥效果最好方法介绍
男性秋季适合泡什么茶喝 这五种养生效果好
爬山减肥好处多 但这几种人不适合
蜂蜜减肥法的效果怎么样
蜂蜜虽好误区多 这样喝才健康
蜂蜜水什么时候喝减肥效果好
哪些人不适合喝蜂蜜
蜂蜜水什么时候喝效果最佳 营养师:这个时间喝才最好
喝那种茶减肥效果最好呢
喝那种茶减肥效果好呢
蜂蜜能减肥吗 蜂蜜减肥的正确吃法蜂蜜减肥法的具体步骤白醋加蜂蜜减肥法哪种蜂蜜减肥效果好
蜂蜜减肥有效果吗?