跷不了二郎腿才是有问题
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一直以来,人们都说跷二郎腿是有危害的,对身体健康不好,这是真的吗?尤其是在公共场合,很多人都不喜欢跷二郎腿的人,不仅影响美观,而且还影响健康,事情是否真的是这样的呢?一起跟随探索一下吧,也许事实不是这样的。
其实能跷二郎腿是人体的一种正常的表现,如果你翘不了那就说明你的关节以及骨骼有问题了。所以跷二郎腿并不是不好哦!
临床医生从未禁止过跷二郎腿
关于跷二郎腿对健康的危害,似乎每个人都能说出几点,比如导致血压升高,让脊柱变弯……只是简单地把一条腿搁在另一条上,想舒坦一下就会有这么大的危害吗?
“没有的事,瞎炒作。”林华介绍,跷二郎腿是人体的一个自然的姿势而已,如果人感到不舒服,自然会调整姿势,另外一条腿就放下来了,这么短的时间是不会造成脊柱变形,影响生殖健康的。“临床上,我们从来没让人不跷二郎腿。”林华说,你爱跷不跷随便,因为对健康没有什么影响,“所以,干吗要禁止别人跷二郎腿呢,只要他(她)感到舒服就行。”
跷二郎腿是医生诊病常用法
“有的时候,能跷二郎腿是好事,如果跷不起来,反倒说明你有问题。”林华告诉记者,不要小看二郎腿,这个动作还是医生诊断疾病的一个常用方法。
对于骶髂关节有问题,髋关节存在病变的人,以及有坐骨神经痛的患者,这三类人,想跷二郎腿是跷不起来的。
因此,有的骨科患者就诊时会发现,医生在诊断时,有时会让患者做一个“四字试验”,让他跷二郎腿,如果跷不起来,医生的判断就八九不离十了,通过进一步的检查最终确诊问题出在哪里。
久坐不动易患上心血管疾病
根据有关研究指出,全球成年人有三成不做运动,主要表现为长时间久坐、看电视等不良习惯,成了“沙发土豆”。这些不良习惯会对个人身体健康造成损害,最主要的是增加死亡风险。
据了解,“沙发土豆”这个词最早诞生在美国,是指生活中那些手持摇控器,蜷在沙发上,跟着电视节目转的人。如今,这个群体又多了一群人,坐在沙发上玩手机的低头族。医学研究已经证明,长期窝在电视机前的“沙发土豆”更易患上心血管疾病,每天看电视超过2小时,2型糖尿病和心血管病风险增加。
警惕这几个动作
下蹲、弯腰
这也是很多人锻炼的常见项目,却是对关节损伤非常大的一个运动,因为总是频繁屈膝,会导致膝盖软骨及韧带损伤,甚至出现软骨磨损和韧带老化。
有的老人锻炼时喜欢弯腰90度,拼命向下压,殊不知,老人年纪大了,很多人都有骨质疏松,这种姿势很容易引起压缩性骨折。
绕膝、绕颈
人的颈椎只有第1和第2节是操控头部左右旋转的,其他承担前后屈伸。头部只适合向前向后向左向右运动,频繁绕颈易致退化、磨损。
膝关节只适合在纵向屈伸,中小学生可绕膝是因为发育阶段韧带有弹性,成年后韧带弹性大大降低,绕膝使韧带松弛,加重软骨摩擦,易致关节损伤。
不宜长久跷二郎腿
专家指出,跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。”专家建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。 疾病二:影响男性生殖健康。
“养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。”专家指出。跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。为此,专家建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。“特别是坐公车时,如果遇到急刹车,交叉的两腿来不及放平,容易导致骨关节肌肉受损脱臼。” 疾病三:导致脊椎变形,引起下背疼。
专家指出,人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛 疾病四:出现骨骼病变或肌肉劳损。
结语:以上就是为您介绍的内容,通过上文的介绍,大家知道跷二郎腿是没有危害的,但是跷二郎腿的时间不宜久,如果你翘不起二郎腿那就要担心了,如果出现这样的情况要及时的去医院检查自己的骨骼健康哦!
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