健脾便是美容 多吃它准不会错
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
皮肤松弛、人体没精神、总是腹泻,你认为这是疾病吗?其实可能是你的“脾”在发脾气。长期脾虚还容易发生眼袋、脸部浮肿、畏寒怕冷以及经血过多现象。想要健脾、补脾,那么吃“它”准不会错。
红豆可去脾湿
脾湿常容易发生水肿、皮肤长痘、皮炎、人体乏力等问题。中医里红豆是一味药可去湿、健脾、补血。常与薏米搭配着吃,令皮肤光滑,减少皱纹、色斑和改善皮肤粗糙。
山药可健脾
山药是药也是食材,在中医里有滋养身体作用。适合调理脾虚引起的腹泻、消化不良。同时山药又被看作是天然的长春不老药,可抗衰老。常吃山药红枣粥、山药枸杞粥更美容养颜。
小米可和胃
《本草纲目》中说道小米可以“补虚损,开肠胃”,不仅可改善脾虚引起反胃、腹泻。它的滋阴养血功效还可调理女性畏寒体质,如红润脸色、改善精力不济。推荐食用小米红枣粥、小米黄芪粥。
木瓜去湿、强筋骨
在《本草拾遗》中记载木瓜可以下冷气,强筋骨。治疗脾虚畏寒、腰腿酸痛时都会用到木瓜。平常吃木瓜可维护肠胃健康、美白、抗衰老。推荐食用木瓜牛奶汤、木瓜粥等。
茯苓可以宁心、安神
《脉经》中提及脾虚还会有心烦、睡眠不安、失眠等问题。茯苓有第一要药之称,甚至是中药里的“八珍”之一。药王对茯苓的评价是“久服百病除”。脾湿、脾虚可喝茯苓茶,而茯苓枸杞茶可补脾、补肾,美容可以吃茯苓糕、白茯苓粥。甚至白茯苓粉还可以作为面膜粉,有祛斑美白功效。
中医提倡一年四季要养脾,容颜的衰老、身体的疾病、气血虚等都与脾有关,除了以上食物或药膳之外,日常养脾还需注意避免生冷食物刺激、暴饮暴食等。
约会技巧,掌握这些约会准则准没错
男性脾气不好什么原因引起的 爱发脾气竟是因为它们
便宜的阿胶糕吃了有害健康吗:对身体有害(不能多吃)
美味下饭菜 数不容错过的那些美味又健康的腌菜
多数人都会搞错的急救方法 你是不是也有这些错误
秋吃板栗健康营养 生吃可补肾养生熟吃能健脾舒经
脾虚怎么办 男人健脾吃什么好
茴香价格便宜营养并不少 茴香功效多多常吃有益健康
德国地道美食 吃货们不容错过
不吃油不吃盐会瘦吗 健身的人不吃油盐吗健身的为什么不吃油盐减肥吃什么油减肥每天怎么吃盐
郑有美温柔感妆容教程 约会日常用它准没错
多数人都会搞错的急救方法 你是不是也有这些错误
黄瓜吃多了有什么好处和坏处:可以美容减肥(吃多了会腹胀)
常吃海带好处多通肠润便有助减肥 但若吃错反伤身
香砂养胃丸能健脾吗?脾虚吃它就对了
从颜值到公价 它是今年不容错过的潜水表之一!
盐与健身并不是水火不容 少吃或不吃盐会使身体脱水
不得错过的薏苡仁荸荠羹 生津化痰也健脾
吃什么补白细胞 白细胞偏低吃它准没错
秋季养生茶 秋季健脾祛湿少不了它
男人常吃它清除肺中十余年毒素:不容错过(图)
吃桂花糕会胖吗,吃多了会胖(少吃多运动是不会胖的)
金桔吃多了会便秘吗 金桔吃多了会不会便秘