每天坚持泡脚促进血液循环 泡脚需要注意些什么
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
泡脚是一种很好的养生方法,泡脚能够缓解疲劳,睡前泡脚具有安眠的作用。但是并不是所有的人都适宜用泡脚这种养生方法,有些人群是不适合泡脚的,那泡脚有哪些注意事项呢?什么人群不宜泡脚呢?下面跟着一起来看看吧!
我们都知道泡脚是一种很好的养生方法,具体有哪些功效呢?
热水泡脚的好处
(1)促进血液循环。
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:"人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。"尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射区和经络。
从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
(3)对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。
人们常说一句话说"富人吃补药,穷人泡泡脚",可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。
泡脚材料
沉香泡脚
沉香泡脚可以改善局部血液循环,缓解疲劳,驱除寒冷,促进代谢,疏通经络,理气活血,最终达到养生保健的目的。
萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人,可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。
土霉素泡脚
不少人因脚臭而感到苦恼,经多次实践证明:将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1--2片,能保证半月左右不再有臭味。
盐姜水泡脚
热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。
泡脚有什么需要注意的事项?
泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。泡脚最好时长半个小时就好了。
哪些人群是不宜泡脚的呢?
1、正在发育期的儿童。
处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高,经常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。
2、空腹或过饱者。
空腹或过饱的人不宜泡脚,因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
3、老年人泡脚要小心。
老年人泡脚需要格外小心,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。老年人,特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
泡脚对身体有哪些功效作用 达人称男女老少多泡脚都非常好
失眠怎么办:足浴或者食补疗法(促进血液循环)
按摩手指的功效与作用:促进血液循环(增加抵抗力)
泡脚健康身体 泡脚加这些材料会有特殊的养生效果
解答过期的精油有什么用 兑水泡脚可以促进血液循环
血液循环不好怎么办 这些食物可保护血液
冬至食补吃葱姜蒜 促进血液循环
白醋泡脚可以天天泡吗 脚气患者需坚持每天使用
泡脚的好处 泡脚养生治病为何这么神
泡脚的好处 将这物放进洗脚盆竟有意外收获
这些人泡脚需要谨慎!
眼睛发肿缓解奇招 按摩眼皮促进血液循环
醋泡脚的好处 醋泡脚有哪些方法
泡脚虽好但是这些细节你知道吗 四类人群不能泡脚
盘点冬季泡脚秘方大全 泡脚有什么禁忌
为什么久坐脚会肿发麻?血液循环不畅(肾脏代谢减慢)
烫水泡脚不是人人都适用 泡脚容器的要求揭秘
海狗油的功效与作用 滋阴补阳促进血液循环效果好
艾叶泡脚的方法有哪些 教你如何泡脚保健康
泡脚虽好 也要注意这些禁忌哦!
什么是脚环 脚环是怎么红起来的脚环可以配什么鞋子脚环要配什么衣服好看的脚环推荐
每天泡脚能减肥吗 女人天天泡脚有什么好处
穿鞋脚臭怎么办,往鞋子里塞生石灰(每天晚上泡脚)