夏季哪些食物可排毒瘦身

本文已影响1.32W人

夏天吃什么可以快速排毒减肥瘦身，推荐以下食物：

夏季哪些食物可排毒瘦身

1.胡萝卜加强肠道的蠕动

吃点胡萝卜，能让你眼睛依然保持明亮，原理便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。

2.番茄有助脂肪燃烧

番茄味道好容易有饱肚感，而且热量极低，一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。此外它还有胡萝卜素和维生素C两大法宝，爱美的你自然不能错过。

3.桑葚

桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。

4.乌梅

含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。

5.黑葡萄

黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

6.黑加仑

又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。

养生提醒：夏季天气炎热，人体食欲不振，以上食物再减肥排毒的同时，也能捎带提振些食欲，这就是中医讲的药食同源！

食物食物功效这些食物有什么功效瘦身排毒瘦身夏季哪些食物有助于排毒瘦身

相关内容

猜你喜欢

热门精选

夏季排毒养颜食物

夏季可以消脂排毒的食物介绍

夏季排毒不可错过的九种食物

夏季减肥常喝排毒瘦身粥

冬季排毒吃哪些食物好

吃哪些食物可以排毒

夏季减肥吃什么排毒瘦身

排毒的食物有哪些 4种食物帮助身体排毒

最新文章

推荐阅读