秋季减肥吃什么好
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
冬季减肥吃什么好?一天减肥食谱让你轻松瘦身,吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材,这么好的机会可不要错过了
饮料(下列饮料任选一杯
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。
副食(下列副食任选两种
苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。
中餐
主食(下列主食任选一种
白饭半碗、糙米饭一碗。
汤(下列汤汁任选一种
香菇金针汤、海带萝卜汤、牛蒡罗卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜蛤利汤。
主菜(下列主菜任选两种
凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。
主食(下列主食任选一种
绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。
汤(下列汤任选一种)
杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤。
主菜(下列主菜任选两种
青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐。
秋季减肥吃什么好 下面这些不要错过
秋季吃了什么沙拉能减肥
秋季减肥吃什么好 秋季饮食减肥全攻略
冬季减肥好时机 冬季吃什么能减肥
秋季吃什么沙拉能减肥
秋季减肥 教你什么样的减肥效果最好
秋季吃什么食物能够减肥
秋季吃什么蔬菜有助减肥
秋季吃什么减肥 吃白萝卜可以减肥吗
减肥食谱 夏季减肥吃什么好
秋季可以减肥吗 秋季减肥的好处
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
秋季减肥喝什么粥效果好
秋季吃什么能减肥 消脂减肥高手蔬菜
秋季晚餐吃什么 秋季晚餐减肥食谱
夏季减肥吃什么果蔬减肥好
秋季吃什么减肥好 秋季减肥吃什么呢
吃货夏季减肥吃什么好
秋季减肥吃的好瘦的快
秋季减肥晚上吃什么 秋季吃晚餐需注意
秋季吃什么能够快速减肥
春季减肥吃什么好?春季减肥茶
夏季减肥吃什么减肥餐好
秋季吃什么减肥 水果偏方减肥超给力
春季减肥 女性减肥吃什么好?
秋天排毒减肥吃什么好
减肥方法 夏季减肥吃什么好
夏季减肥吃什么好
夏季减肥饮食 夏季减肥吃什么好
秋季适合吃什么水果减肥
饮食减肥 夏季减肥吃什么好
秋季减肥秘诀 秋季吃什么减肥最快速?
一日三餐吃什么减肥 秋季减肥多吃这些