椰菜汤减肥餐
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
夏日的香气已经飘来,还没能穿上那件 心仪的小短裙?看来减肥大作战效果不佳。也许是因为你选错了减肥餐单。据香港媒体报道:以下3款餐单在坊间广泛流传,虽然效果成疑,但是造成的副作用却是千真万确,为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生,下面将其漏洞逐一破解。
军人餐
餐单:食物分量少,极少五谷类,并饮用大量茶和咖啡。以3天为一单位,须依足次序,不可乱调。
声称:3天可减10磅!
事实:茶和咖啡都具利尿作用,令人不停上厕所,结果水分流失,减去的只是水分而非脂肪。维生素和矿物质不足, 容易导致营养不良。容易感到肚饿,难以长期坚持。停止跟随餐单后,体重便会 迅速回升。
椰菜汤减肥餐
餐单:一星期天天连续饮用椰菜汤,除了喝汤只能配合一至两种其他食物。
声称:7日内减掉15磅体重!
事实:饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人容易饥饿,依照进食会感到身体乏力;停止使用后,体重便迅速回升。
西柚减肥法
餐单:三餐餐前先吃半个西柚。
声称:味道酸酸的西柚,消脂功效绝对突出。
事实:西柚也可以提供热量,多吃一样会致肥——1个西柚=1/3碗白饭。
自制减肥汤:丝瓜发菜笋汤的做法
自制减肥汤:香菇高丽菜汤的做法
夏季吃椰子会长胖吗 减肥椰子不要多吃
减肥应该这样吃午餐 推荐2款午餐菜谱
晚餐吃什么蔬菜沙拉可以减肥
吃白菜减肥吗 1周狂瘦8斤的白菜餐
产后哪些蔬菜汤可帮助减肥
夏季减肥晚餐 晚餐吃什么减肥
夏天喝蔬菜汤减肥 营养又减重
减肥中餐吃什么好 减肥代餐
自制减肥汤:木耳大白菜汤的做法
自制减肥汤:冬瓜发菜瘦腿汤的做法
适合夏季的什锦蔬菜减肥汤 懒人专属减肥餐
自制减肥汤:紫菜胡萝卜汤的做法
木耳紫菜减肥汤 一周瘦10斤
紫菜海带汤能去脂减肥吗
产后妈妈怎么饮食减肥 推荐产后减肥蔬菜汤
自制减肥汤:木耳丝紫菜汤的做法
抗癌蔬菜之花椰菜
有抗癌明星蔬菜的花椰菜 绿花椰白花椰功各不同
减肥餐食谱大全 减肥餐怎么做?
蔬菜减肥瘦身汤有哪些
健康又美味的晚餐减肥汤谱
蔬菜汤减肥食谱有哪些
怎么吃杂菜汤减肥方法
减肥蔬菜 蔬菜减肥食谱
减肥吃什么油炒菜好,减肥的人一日三餐该吃什么
自制减肥汤:什锦蔬菜汤的做法
吃什么蔬菜汤减肥效果好
白菜减肥法 白萝卜减肥法韭菜减肥法菠菜减肥法西兰花减肥餐
哪些蔬菜汤帮助快速减肥
自制减肥汤:黄瓜鸡蛋紫菜汤的做法
减肥餐青菜汤怎么做 怎么做减肥餐青菜汤