一个网友瘦腿的方法
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女生对自己的身材是永远不会满意的,我觉得这句话是对的!班上有些女生已称的上是纸片人了,但她们还是对自己的身材不满意。今天我要跟各位水水分享我瘦腿的方法。
有些方法我想各位水水也知道啦~但是知道跟实际去做还是有差别的!如果你知道,但不去做的话,就算有方法那又如何呢?还不是说说而已!
因为我认识的有些人就是这样,所以提醒各位水水,想要真的瘦下来,就必须努力的去做,不要半途而废。不过偶尔休息一下也是OK的,但是要小心欧,不要养成一直想要休息一下的习惯呦!
之前我有买纤腿的产品时,我都是再看电视时一边看电视,一边撘配上纤腿的产品按摩小腿和大腿。不过我在使用纤腿的产品之前,我会先把身体乳液跟它一起混合使用,这样一来既可以瘦腿也可以顺便保养腿部的肌肤。
(我个人是只要超过三天以上没帮我的小腿or手臂擦上身体乳液的话,就会龟裂的很严重,不管春夏秋冬都一样,只是秋冬时会比较严重)
小腿和大腿的按摩方式也是有区别的欧!小腿的按摩方式大致上是由下往上按摩,而大腿则是由上往下的方式进行按摩。 在睡前,我会躺在床上做抬腿运动,大约做个100下吧,要慢慢的进行,不要过于激烈,要不然会睡不着,而且脚会很酸。
如果还不想睡的话,我就会再把脚与墙壁贴合,因为我床有一边是贴近墙壁的,所以我会把脚放在墙壁上。(感觉有点像倒立)身体就躺在床上,从侧面看就像 L 型一样。保持这个姿势大概20~30分钟吧。这个算是消水肿的方法之一吧!不过我想对瘦腿也有帮助吧?
还有,提醒一下想瘦的水水,如果想要瘦的话,就必须从饮食开始改变。要多吃青菜水果,少吃油炸物,或是煮的太油的东西,包括煮得太油的菜也一样。
当然,如果搭配运动的话,效果会更明显。(但是我是很懒的一个人,所以还是放弃)
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