中医怎么泡脚减肥方法
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您是不是想要进行减肥,但是找不到适合自己的减肥方法呢?其实有时候健康减肥真的是一件很简单的事情,在这里介绍一种比较好的,而且适合每一个人的减肥方法,那就是泡脚减肥法。下面看一下泡脚减肥法的原理和注意事项。
1、原理。泡脚是一种非常好的减肥方法,因为人的足底部集中了许多的人体穴位。开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
2、过程。泡脚减肥虽然简单,但是最好掌握一下具体的操作过程。在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
以上主要介绍了一下泡脚健康减肥法的原理和具体的操作过程。不要小看泡脚减肥法,如果能够每天晚上睡觉之前都进行一次泡脚的话,时间长了不但可以轻松的减肥,而且还会增强体质,增强免疫力。
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