常见的减肥美食有哪些
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很多减肥的朋友都在追求一种快速减肥的方法,可是一直都找不到一个合适自己的方法,有些快速减肥方法,要么对自己身体有害,要么减肥效果不佳。现在,专家给减肥的朋友推荐一些健康减肥食谱。
海带瘦身
大家都只带海带中含有的对我们身体好好处的就是碘元素,碘不仅能有助于身体内的甲状腺机能之提升,还能帮助我们身体消耗多余的热量跟加速新陈代谢的速度,从而达到减肥的目的。
海带炖排骨
材料:猪排骨,海带以及各种材料。
制作方法:
1.将猪排洗干净后放入锅中煮半小时,再把一些浮在上面的漂浮物清除掉,然后换水,在放入锅中。
2.把海带放在水中泡一个小时,洗干净好后,切成一块一块的。
3.猪排骨煮到8分熟的时候,把海带以及各种材料倒入锅中,然后加大火煮。
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