白领必备的低卡零食推荐
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现在由于人们的工作餐的时间间隔较长,因此许多的人都会准备一些零食,那么对于在减肥的人而言哪些低卡的零食比较好呢?下面给大家介绍白领必备的低卡零食推荐,供大家参考。
小墨西哥薄饼
起司墨西哥薄冰并不能如你所望挤进低卡路里的零食名单,但是下面这个菜谱却可以。把一盎司低脂的车打起司磨碎,并洒在玉米饼上。然后,将玉米饼对折,放在微波炉中约20秒。这种小吃既快捷又美味,而且只含有100的卡路里和1.3克的饱和脂肪。
魔芋果冻
魔芋果冻含有24.5卡路里,以木糖醇代替蔗糖,其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后,人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感。
糙米饼
卡路里含量为65卡的糙米饼,它是五谷含量最为丰富的饼干,也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感,并且都是独立包装的食品。
低卡路里饼干
饼干是办公室零食的传统食品。低卡路里饼干采用非烘焙技术制成,成分中所含卡路里比传统饼干低。这类低卡路里饼干吃了不上火,也不怕因卡路里过高而影响健康。它既能当零嘴解馋,也具有一定饱腹作用。
香菇素肉干
香菇素肉干由纯香菇制成,是零热量的零食,但口感和牛肉干粒差不多。那和糖果一般的包装非常小巧,是非常易于在同事间分享的小零嘴。香菇素肉干每盒60粒,数量多,方便和同事们分享。
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