夏季容易水肿 推荐4道利水消肿食谱
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炎炎夏季容易美眉们是不是觉得自己水肿了?要知道水肿也是胖啊所以大家千万不要忽视它。如果还有美眉不知道该如何来消水肿,那么久赶紧来尝试下小编给大家介绍的利水消水肿食谱吧,不用受苦就可以轻松瘦下去哦。
1、椒盐藕片
原材料:新鲜的莲藕250g。
调味料:椒盐、白醋、干淀粉、面粉、色拉油各适量。
做法:(1)首先将新鲜的莲藕削皮然后清洗干净,在清水中加入椒盐和白醋,然后将莲藕切成片放入调好的水中浸泡10分钟左右。(在切莲藕的时候一定要切好马上把莲藕放下去浸泡,不然容易氧化黑掉)
(2)取一碗放入清水、面粉和电费调制成糊,将藕片均匀的裹好糊浆,然后放入油锅中炸至金黄色即可。
2、葱油苔条
原材料:干苔条200g,红辣椒丝少许。
调味料:盐、味精、葱花、色拉油各适量。
做法:(1)首先将干苔条用清水泡开然后清洗干净,放进沸水中掉一些捞出,加入盐和味精调味。
(2)油锅上火烧热加入葱花炒香,然后起锅浇在苔条上,然后在放几个红辣椒丝配色就可以了。
功效:利水消肿。
3、西瓜蜜瓜羹
原材料:无籽西瓜瓤200g,哈密瓜瓤150g。
调味料:白糖、水淀粉、糖桂花各适量。
做法:将西瓜瓤和哈密瓜瓤都清洗干净,然后切成一根手指大小的丁。
(2)在锅中置上火,放入西瓜丁和哈密瓜丁、清水、白糖,用大火煮沸后,用水淀粉勾芡,然后加入少量的糖桂花,起锅倒入碗中即可。
功效:利尿消肿。
4、菊花冬瓜
原材料:冬瓜肉一块,绿叶蔬菜适量。
调味料:干白菊花、黄酒、盐、干淀粉、色拉油、酸辣酱各适量。
做法:(1)将冬瓜肉切成跟薯条一样的大小,用温水将干菊花泡出香味,然后加入黄酒、盐和冬瓜一起浸泡,直到冬瓜变软,沥干水分。(2)在将冬瓜放在淀粉里沾均匀,然后放在油中炸成金黄色,然后装入盘中,排盘成菊花状,在花心处放上酸辣酱,然后用绿叶蔬菜点缀即可。
功效:利尿消肿。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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