中医体质减肥法 让你不用挨饿也能瘦
本文已影响2.47K人
本文已影响2.47K人
减肥是女性一生忙不完的事业,有些人创业成功了,成为人生赢家,但是有些人却一直在失败着。归根结底还是因为没有个好的减肥方法,但是对于好的减肥方法也不一定适合自己,因此在减肥前一定要有个判断,别人减肥成功的方法有时候根本就不适合自己。
如果你还在习惯使用节食或者断食的方法来减肥的话,那么小编老实的告诉你,你还是放弃吧,这样就算瘦下来也是会在短时间内反弹回去的,就算没反弹对健康也造成了难以挽回的危害。
错误的减肥方法容易造成女性的内分泌适量
错误的减肥方法带来的副作用比比皆是,最常见的就是反弹、经期错乱、心烦气躁、失眠等情况。
中医表示,想要彻底的改变自己的身材,要有针对性才能对症下药。
因此想要减肥首先要了解自己是什么体质。
胃热型
如果饮食喜欢吃辛辣的食物,且无辣不欢胃口很好的,这类型的建议可以采用最近比较火热的无糖豆浆减肥法,然后再搭配一些低热量的蔬菜。
气血虚弱型者
这类人的代谢都比较差,代谢差跟年龄的增长有很大的关系,这类人一般都很难瘦下来,因此想要减肥,可以多吃一些桂圆和红枣再搭配无糖豆浆等。
肝郁气滞型
这类型的让你有一个普遍的共同点,那就是生活作息很差,这类人的肥胖可以说是过劳肥,因此这类型的人可以多吃一些山楂、萝卜等再搭配无糖豆浆。
脾虚胃寒型
这类型的人和冰凉的食物吃的太多有关系,这类型的人常常会出现气血不足和气血运行不通畅等问题,这类型的人可以多吃、葱、姜、蒜等食物,再搭配一杯无糖豆浆。
无糖豆浆为什么能减肥
豆浆减肥效果好,主要是因为豆浆里面的黄豆有强大的消脂能力,常喝豆浆不仅可以补充营养还能消除多余的脂肪。
无糖豆浆种的原料是大豆,大豆中含有的特殊成分可以有效抑制人体吸收脂肪和糖分,所以从我们喝进豆浆开始到豆浆的消化吸收过程,豆浆都在发挥它的燃脂作用。
想要用豆浆减肥就不能加糖,也有的人喝不惯,但是要锻炼自己,因为加了糖的豆浆,对减肥一点用处都没有。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
喝汤也能减肥?中药瘦身汤不节食轻松瘦
中医减肥秘方 让你健康瘦下来
减肥期间一定要挨饿吗 正常进食才能瘦得快
中医减肥秘方:熏肚脐减肥法快速变瘦
太胖漂亮衣服穿不了 试试中医减肥法让你瘦
四种红薯减肥法 让你瘦瘦瘦
揉肚子可以瘦腹吗 中医瘦腹减肥法
瘦不下来或是痰湿体质 推荐中药减肥方法
懒人减肥法 让你坐着就能瘦
中医按摩减肥法 快速瘦腹瘦大腿
春季减肥小技巧 任性吃不挨饿
OL快速减肥方法大全 不挨饿也能瘦下来
痰湿体质如何减肥 中医教你这样减肥
全天24小时喝水减肥法 不用节食也能瘦
有用的燕麦减肥法 让你一周瘦下来
蛋白质减肥法 让你越吃越瘦
秋季减肥7步骤 不用节食也能瘦
中医荷叶减肥法 让你拥有苗条身材
中医秘方 中医五行减肥瘦身法
常练习骨盆减肥操 让你坐着也能瘦
八款快速减肥法让你瘦不停
减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身
4个睡觉减肥法 让你睡的好还能瘦
有氧运动 运动减肥法跳舞减肥法懒人减肥法中医减肥法
不吃减肥药也能瘦身的方法
减肥小偏方 让你吃着也能减肥
不挨饿的减肥方法:4招科学的饮食减肥瘦就这么简单
减肥真的不用挨饿 延长饱腹感就可以了
中医秘方 让你不看医生也能治好病
如何不挨饿也能瘦身?多吃这6种食物就可以
非常有效的每周减肥食谱 让你不用挨饿就能瘦
燕麦减肥抗饿又能瘦 但80%的人都用错方法
减肥低卡食物 好吃不挨饿