一到晚上腿就变粗是怎么回事?
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大长腿是美女的标签,人美不美先看腿,但是有些小姐姐就发现了,白天起床的时候腿还是纤细的,但是晚上回来的时候就会发现整整胖了一圈,这是怎么个情况,就算是养猪也没胖这这么快吧!
不要老觉得自己是一不小心就吃胖了,其实还有一种可能就是,腿部浮肿!!腿部一旦浮肿对身体的营养可不是一点点,腿胖一圈腿短三分,身材马上就变成了五五分了~就算你穿高腰裤也拯救不了视觉问题,整个人看起来胖了一个Size,很郁闷啊有没有。
看到这里很多妹子要问了,不知道自己的腿到底是真脂肪啊还是水肿怎么办?很简单,捏一捏就知道了,正常的腿型很有弹力,你用力按下去马上就能恢复过来,而水肿型的腿是硬邦邦的没有弹力,按下去很难恢复。
怎么消除浮肿好呢?
1、泡热水澡
泡热水澡不仅可以帮助你消除一整天的疲劳,还能刺激肠胃的蠕动,消除空腹的感觉,多泡泡热水澡对于消除身体的浮肿也有很好的效果,泡澡的温度要在42度左右,泡完澡要喝杯温开水来补充下水分。
2、多喝薏苡仁水
薏苡仁有很好的利尿消水肿作用,对于容易肿起来的妹子,平时可以多喝些薏苡仁水哦,简单效果又好。薏苡仁水不仅有很好的消水肿作用常喝还能美白肌肤。
3、保持充足的睡眠
经常熬夜不仅会导致新陈代谢和血液循环变差影响减肥成果外,还会让水肿的问题更加严重,因此,想要拥有一个很好的身材,就一定要保持好充足的睡眠哦。
4、饮食要清淡
重口味饮食会影响体内的生理机制,导致水钠潴留,当盐摄入量过多的时候,体内钠储存量就会变多,水分也就越多,水肿就出现啦。
5、抬高腿部
对于不是水肿的人来水,抬腿没有多大的减肥效果,而对于水肿型的腿部来说抬腿可以起到很好的缓解水肿作用,另外,在睡觉的时候,也可以用被子或者枕头垫在脚上面,这样也可以促进血液回流。
水肿也是胖,且水肿还会让人难受,想要身材苗条的妹子,可要记住啊,平时多吃消肿的食物,多运动,适当的运动不仅可以让你的新陈代谢加快,还能让你免于水肿烦恼。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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