腿粗不可怕 这几个妙招让你拥有美腿
本文已影响9.31K人
本文已影响9.31K人
天生腿粗怎么办?粗腿真的是让不少女性朋友苦恼不已,夏季露的最多的就是双腿了,又粗又壮的腿真是毁形象的重要杀手,腿一粗连短裤都只能放衣柜了,都没有勇气穿,那么想要重新穿起美美的短裤应该怎么做呢?下面小编给分享大家一些简单有效的瘦腿妙招,让你也同样拥有美腿。
饮食起着关键作用
少吃含糖份和淀粉的精致碳水化合物,而是选择蛋白质和纤维的复合碳水化合物。蛋白质会给你补充身体所需的能量,而纤维则是增加饱腹感。
保障充足的睡眠
睡饱了才能让身体变得有活力,相反睡眠不足会让身体渴望摄入更多食物。
多动腿拒久坐久站
为什么有些女生跟你一样上班八小时但是腿一点都不肿?这是因为她在你没有注意的时候已经充分运动到了腿部肌肉,你是长时间保持一个姿势如果不是腿麻了都不懂换的女生吗?小编建议时常更换坐姿或站姿,改变腿部受力的方向和力度,这样对改善腿部血液循环舒缓水肿有很好帮助。
热水泡脚多多益善
尤其是气血虚弱的女生更容易引发腿部水肿,如果在睡前能用热水进行泡脚,再在水中加入姜片驱寒效果会更佳。泡脚有利于血液逆循环,能帮助腿部代谢掉堆积在血液中的毒素和垃圾,预防肿胀和肥胖。
端正走姿
正确的走姿不仅有利于瘦身,还能使体态更加完美哦!在上下楼梯,不少女孩会垫脚尖走路减肥,但小腿会因过度锻炼而变粗,若想改善讨人厌的萝卜腿,走路时用脚跟着地,感受肌肉伸展拉长的感觉,久而久之有很好的瘦腿效果哦!
按摩瘦腿
通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环,从而增加新陈代谢的速度,帮助体内毒素的排出,进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外,腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。
健身球瘦腿
首先准备好两颗台球大小的健身球,这样能够达到随时锻炼双腿的目的。不管是在办公的时候还是坐在家里沙发看电视的时候,只要直接将这两颗健身球放在自己的脚心,用双腿的力量来使它们来回滑动。
腿粗穿什么裤子显瘦的12条黄金法则:
1、适合上班穿着的长裤款式,一种是无褶的,另一种是有褶的。穿这两种长裤时,上衣要穿着正式有形的款式,才会有专业感。
2、无褶的长裤可以搭配毛衣、罩衫及背心。特别是与长裤色彩近似的罩衫,可以使整体看起来更修长。穿打褶的的长裤时,要将毛衣、衬衫塞入裤子里,外套也非常适合与这两种长裤搭配。选购长裤的原则和裙子相同--款式愈简单愈好,也才能愈持久。
3、长裤的口袋应位于侧边,才不会让臀部看起来有扩大的感觉。
4、选择羊毛的绉绸、针织布料、华达呢等布料制作的长裤,这些布料不易过时,是很好的裤料素材。
5、试穿时要找出长裤正确的长度,太长或太短都不宜。
6、长裤的长度要刚好到鞋跟的上方,这样才能露出鞋子,并可将身材比例拉长。
7、穿长裤时要搭配有跟的鞋子,才会较有权威感,最合适的高度是中跟的鞋子。
8、长裤最好能有内里,除了较能合身,还能掩饰身材臃肿之处。
9、是否穿着裤脚有翻褶的款式,取决于身高与裤管的高度。属于高瘦体型者,可以穿着有翻褶的裤脚,但是身高若低于162厘米的人,最好不要轻易尝试。
10、直筒长裤比长裙容易搭配外套。
11、要特别注意长裤跨下部分穿起来要平顺,这是长裤合身的重点,也是缝制技术是否精良的关键,不好的裤裆会让长裤穿起来有下垂、隆起、不合身的现象。
12、长裤的缝份和下摆的缝份最好能多留些,以备流行改变可以修改。有了这么多的搭配方式和注意的地方,应该知道腿粗穿什么裤子显瘦了吧!
穿高跟鞋腿粗不怕 这些穿鞋技巧赶紧收
大腿粗怎么办 这些方法让你摆脱大象腿
鼻子不通气 这几个小妙招让你呼吸畅通
林妙可穿短裙秀美腿 却被网友爆粗口
女生腿粗怎么办 5个动作教你摆脱腿粗烦恼
阚清子怕腿粗不穿秋裤 真想给她套上光腿神器
毛孔粗大怎么办给你几个小妙招
粗腿男生的裤子选择 让你拥有最显瘦的视觉效果
腿部毛孔粗大如何改善 几招帮你收缩毛孔
如何拥有一双美腿 9个好习惯让你拥有逆天美腿
女生腿太粗怎么办 7个动作有效瘦腿
有效瘦腿的8个运动 腿粗的快看
瘦大腿妙招 睡觉按摩瘦大腿
这几个好习惯能让你的腿越来越细
日常妙招让你拥有完美美腿
夏天要到了腿还很粗?教你7招瘦腿方法
腿粗不敢露?5招教你怎么瘦腿才拥有完美腿型
瘦腿最快的方法 学会这几招让你拥有纤细小腿
腿粗瘦不下来是有原因的 腿粗怎么减肥
腿粗也有救 5个运动瘦大腿有效
矮个子穿衣搭配 两个妙招让你变长腿男神 女神追到手
这样的腿让你痛苦 防治老寒腿只需这几步
睡眠不好如何调理 这几招让你拥有好睡眠
让腿部变粗的10个坏习惯
男生怎么穿显高 教你这3招 轻松拥有大长腿
怎么锻炼瘦大腿 四招让你瘦腿明显
5个瘦腿的小妙招 别陷入这些误区
如何让头发浓密 这些妙招让你拥有浓密的头发
瘦腿的4个小妙招 快速摆脱大象腿
林妙可穿牛仔裙亮相 脸圆圆腿却有点粗
腿粗被嘲笑?6个运动帮你摆脱小粗腿
跳绳能瘦腿吗 不会让小腿变粗的跳绳法
男性腿粗难看 6个方法可瘦腿