三个月减肥86斤 减肥秘诀曝光
本文已影响5.76K人
本文已影响5.76K人
秋季是一个容易让人肥胖的季节,同时也是一个让人轻松瘦的季节。很多的胖子的夏季因为天气太热因此不想去减肥,因此都会在秋季选择加入瘦身的大军里面。其实在秋季的时候,我们的胃口往往都会比较好,因此在减肥时一定要控制好自己的食欲,同时在加上一些运动来消耗脂肪。相信轻松瘦的情况肯定会发生在自己的身上。那么接下来就讲讲秋季的减肥妙招吧。
三个月减肥86斤
最近一名27岁的大胖子成功甩掉了八十几斤的赘肉引发关注,那么他的减肥秘诀是什么呢?据媒体报道,这名27岁的小伙子体重足足有430斤,据了解,小伙子从小开始就已经肥胖了。17岁的时候体重就已经飙升到了170斤,27岁的时候已经被诊断出重度的肥胖。虽然说小伙子也尝试着去减肥,但都没有成功过。面对这种情况,经过医生的会诊终于制定出了一套适合小伙子的减肥方案。医生表示一开始先经过腹腔镜袖状胃手术来控制一下体重,随着在进行饮食以及运动的调整以此达到减肥的效果。
据媒体报道,小伙子在经过手术之后,体重开始下降了。术后三天就已经减掉了20斤的重量。三个月之后小伙子已经减掉了86斤。据悉因为肥胖所带来的各种并发症也随之得到了改善。医生表示未来只要控制好饮食再加上锻炼,小伙子还能减重两百多斤。
减肥靠的就是饮食跟运动,两者缺一不可。如今已经进入了秋季,那么下面就简单的介绍几种适合秋季的减肥方法。
1.少吃多餐
很多人一进入秋季的时候就会各种补,然而补完之后才发现自己的腰围又大了一圈。因此在秋季想要减肥的话,那么在饮食方面就不要出现大吃大喝的情况,一定要控制住自己的食欲,尽量做好少吃多餐。
2.少吃零食
很多人都有吃零食的习惯,因此在减肥期间一定要扔掉零食。如果说实在是忍不住想要吃的话,那么不妨就用水果来代替吧。
3.爬山
秋季最有效的减肥运动就是属于爬山了,爬山不断可以帮助我们适应秋季的天气,同时还对于心肺的健康有稳固的作用,因此周末的时候爬一爬山效果还是不错的。
4.骑车
自行车也是减肥的首选,如今大部分的城市都有共享自行车的存在。不妨在下班或者是周末的时候,刷上一辆开始自己的骑车之旅吧。骑车可以有效的锻炼我们的腿部,更为重要的是骑车可以加速脂肪的燃烧,只需30分钟大象腿变成大长腿。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
春季快速减肥法 一个月瘦10斤
秋季有效减肥的10个秘诀
枸杞减肥法一个月可以瘦几斤 枸杞减肥食谱
10大减肥食物排行榜月减20斤
牛奶加醋减肥法 治便秘消水肿月减6斤
减肥秘诀 10个减肥法3个月狂减50斤
坚持一个月能帮你多减肥10斤
伊能静回应暴瘦 透露减肥秘方3个月瘦20斤
阴性肥胖者的减肥小秘诀
胖小伙暴瘦173斤 他的减肥秘诀是什么
减肥达人一个月 “甩肉”13公斤
张韶涵怎样减肥 张韶涵减肥秘诀
19岁姑娘半年减肥50斤 三个月都不来“姨妈”
夫妻一起掉肉430斤 减肥秘诀竟是这样
为什么减肥要三个月 三个月可以减肥多少斤三个月怎么减肥一个月减肥多少斤合适减肥三个月后会反弹吗
吴京分享月瘦10斤减肥法 如何健康减肥
吴京分享月瘦10斤减肥法 饮食减肥的方法
让你一月减10斤的穴位减肥法
节后胖三斤如何减肥 节后减肥不能停
女子减60斤变网红 减肥秘籍就是这个
走路减肥多久能瘦20斤:走路减肥,三个月瘦20斤?
夏季游泳可以减肥吗 游泳减肥秘诀
日本走路减肥法 3个月瘦20斤
每天走路能减肥吗?走路减肥一月瘦4斤
蜂蜜减肥法三天减7斤
最快最有效的脚底减肥法 一个月减10斤的秘诀
六月减肥 如何在一个月内瘦10斤
科学减肥5大秘诀 节食减肥不可取
三天减肥瘦6公斤之饮食减肥篇
教你月减14斤的饮食秘诀
三天减肥瘦6公斤之运动减肥篇
爬楼梯减肥 让你月减10公斤
红豆排毒减肥汤 3周瘦24斤的秘诀公开