减肥路上最大的敌人是自己 管住嘴迈开腿
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
春天,美女们都想在春天将自己冬天积累的一些肥肉减掉,夏天可以穿上自己喜欢的时装,露出自己的曼妙的身材。所以,很多的女性就踏上了漫漫减肥之路。
可是,这条路绝对不是那么好走的,没有相当的毅力和准备,基本上完不成减肥的目标,所以,很多人都半途而废了,还有一些人采取一些极端的做法,让自己在短时间内瘦下来了,但是,之后还是迅速的反弹回去,还有可能比以前更胖了,所以,减肥路上的酸甜苦辣也是偿遍了,也没有瘦下来。
这么多人减肥,为什么有一些人就可以成功,更多人以失败告终。而且,成功的人永远是少数人,而失败的人却是大多数。其实,减肥中最大的敌人是我们自己,在减肥这件事情,人是可以掌控一切的,一切的主动权在你的手中,你可以选择减肥的方法,现在减肥的方法实在是太多了,不乏有很科学的减肥方法,于是,你要甄选一下,科学的而且适合自己的就用,这个权利是你自己,你有权选择任何方法,当然前提是不伤害健康。
选择方法之后,就是执行这种方法,这才是问题的关键所在,很多失败的人往往想减肥的时候兴致勃勃,天天叫着要减肥,可以真正要实施的时候,总是打退堂鼓,总是今天推明天,明天推后天,最后别人一句不用减的话可能就彻底放弃了。这就是行动永远跟不上承诺的表现,很多人真是还没开始就结束了,怎么可能减肥呢。
方法也选择了,计划也做了,于是减肥之旅开始了,几天过后,感觉总是很不舒服,没有了美食,每天还要不停的运动,所以,感觉到并不是那么的简单,当看到别人可以大快朵颐的吃着美食,当看到别人可以坐在沙发上美美的看电视或者是手机,突然感觉浑身无力,非常的疲惫,于是,想减肥的兴致就下降了,想一想何必这样苦自己,放着美食不敢吃,很多的时间还要锻炼,何必呢,不就是胖了一点嘛,没什么了不起,于是,从接下来的一天又开始恢复以前的饮食状态,减肥宣布失败。
说到底,减肥之所以不容易,是因为这些肉不是一天长出来的,所以,想一天瘦下去也不可能,其实,减肥并不难,难的就是自己这一关,减肥只需要做两件事情,一是管住嘴,二是迈开腿,这两个关键都是自己说了算的。如果,你能够做到这两点,你无论如何都会瘦下来的。
1、管住嘴。就是减少每天饮食的摄入量,如果之前每天吃一斤主食,那么想瘦就要减少量的摄入,同时,还要注意选择食物,多吃一些清淡的,少吃油炸的或者大鱼大肉类食物。
2、迈开腿。就是增加运动进行脂肪燃烧,选择适合自己的运动坚持到底,比如跑步、游泳、瑜伽、快走、跳舞等等。
魅族复仇之路 小米成最大的敌人
谁说减肥必须迈开腿?我用一只手掌就能瘦
【图】袁姗姗大尺度照片曝光 用自己的实力堵住别人的嘴
天了噜!减肥也能吃高脂食品 管住嘴不等于节食
名人经典语录:走自己的路,做最好的自己
世界上最大的臀部 迈克尔鲁菲内利(尺寸超过自己身高)
走自己的路让别人说去吧 别人的嘴,自己的路!
走路减肥真的会让腿变粗吗?
走路上班 白领最轻松有效的减肥法
骑自行车减肥大腿会变粗吗?
小腿减肥的3个小妙招 适合自己才有用
惊呆了!这10种食物竟是减肥的大敌
进食热气腾腾的食物最好悠着点 保护食管要管住嘴
张天爱减肥被赞瘦身冠军 明星减肥谁对自己最狠
《我的前半生》经典台词 人最大的敌人是自己
年纪大了要管住嘴 老年人饮食禁忌有哪些
《如果可以这样爱》台词 人最大的敌人就是自己
杨紫与秦俊杰同台虐狗 遭爆料减肥管不住嘴
迈开腿张开嘴 就这样简简单单的向她表白吧
男人如何瘦大腿 减掉腿上肥肉让你在床上更有战斗力
减肥大腿的运动是什么
进食热气腾腾的食物最好悠着点 保护食管要管住嘴
减肥先要管住嘴 几个饮食注意事项要了解
最快的运动减肥方法:管住嘴迈开腿-最有效的减肥秘诀
想要苗条身材要少吃它们 管住嘴才能减肥成功
腿部减肥的方法 史上最强瘦腿不抗菌亏大啦
爱情保鲜剂之管住嘴,才是王道
励志的名人名言:人都是自私的,自己才是最靠得住的人
怎样减掉50斤 管住嘴迈开腿
胖是吃出来的 女人想要苗条就要管住嘴
走路减肥是最廉价的减肥运动
预防食道癌 首先要管好自己的嘴
走路是最好的减肥运动 走路减肥的效果