明星超爱 瘦身食物大盘点
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你想拥有泰莉·哈切尔那样瘦长的双腿和双臂?
你应该多吃:红豆炖鱼和西红柿
为什么:据营养专家介绍,这些物质中富含蛋白质和复合碳水化合物,可以增加血液循环,并减少身体过多的水分。这样,你的腿和双臂的肌肉也不会再显得松弛无力。煮一锅红豆,再用油、生姜、香葱和少许红酒炸鱼,最后把红豆汤倒入炸好鱼的锅中,慢炖8分钟即可食用。
西红柿应该多吃,因为其中含有的天然氨基酸可以加快身体的新陈代谢速度。这时,肾脏会释放出更多的水分,这些水分恰恰可以帮助身体排掉毒素,并除掉沉积已久的脂肪。这些脂肪会通过排尿系统排出体外。你可以尝试一下罐装西红柿,因为它是被挤掉多余水分后的精华。所以,比生吃西红柿要更有营养。
你想拥有嘉丽·约翰森那样的轮廓鲜明的脸型?
你应该多吃:杏仁大麦布丁
为什么:当你感觉脸型比较臃肿的时候,就把杏仁大麦布丁当作饭后甜点吃。塑型专家玛丽就把这个偏方当作礼物送给她的客户。杏仁中含有大量的蛋白质和矿物质,同时,大麦中也含有丰富的维生素和矿物质。减肥中心的营养专家指出,所有这些因素都有利于排掉脸部大量多余的水份,使脸部看上去更加紧凑、有型。
你想拥有帕丽斯·希尔顿那样纤细的腰身?
你应该多吃:用蘑菇和香葱炸过的鸡肉
为什么:鸡肉与香菇中富含高蛋白质和维生素B,香葱中也含有丰富的矿物质,这些都有助于身体排掉中多余的水分。营养学家介绍,这些物质都会加快身体的新陈代谢速度以及血流量。由于你体内循环加快,你就不会再有便秘等现象出现,而且身体中多余的水分也会被彻底清除掉,这样,拥有一段纤细性感的腰肢对你来说就不再是一件难事。
你想拥有妮可·基德曼那样的细腻的肌肤?
你应该多吃:燕窝、坚果、鱼、椰菜、菠菜、芽甘蓝、番木瓜。
为什么:燕窝中含有丰富的蛋白质,而其中最重要的是,燕窝可以制造并补充皮肤中的胶原蛋白。当然这需要很多的钱,如果你没有这么多钱的话,买一包开心果、杏仁或是胡桃也不错。营养专家介绍,坚果中富含抗氧化剂和维生素E,以及能够保持肌肤丰满的脂肪酸。而在鱼、番木瓜和菜芽中富含对皮肤健康非常有益的锌和维生素C。三文鱼中也含有能使皮肤更富有弹性和活力的脂肪酸。
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