让你吃着就可以变白的美白食物
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美白一直都是人们热衷的话题,现在市面上的各种美白产品也是让人眼花缭乱,有比较高科技的激光美白针等,这些应该算是见效比较快的,但是它维持的时间并不是永久的,如果你后期没有保养可能维持的时间会更短,而且也有一些在使用过这种美白方式之后,有了一些不良的反应。这种美白的方式可能花的钱会比较多,如果不是非常必要,那我们还是选择持久战吧,白嫩的肌肤也能吃出来。
美白的水果
美白的水果
水果基本上每天都要吃,它里面含有很多对肌肤有好处的元素,猕猴桃是公认的美容果,首先它里面含有丰富的维生素C,对我们抑制黑色素有非常好的作用,一般一个猕猴桃就可以满足你一整天的维生素C的需求,而且它还含有多种果酸,能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效的去除和淡化斑点,改善粗糙肤质。西红柿、樱桃、荔枝这些都对美白有作用,平常要多吃水果,细腻的肤质也可以自己吃出来。
美白的蔬菜
美白的蔬菜
西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。黄瓜的美白能力应该是有目共睹的,它里面含有大量的维生素和游离氨基酸,含有丰富的果酸,美白肌肤的能力非常突出,对于消除我们的晒斑和雀斑也有一定的效果。白萝卜中也含有丰富的维生素C,能够有效的抑制黑色素,防止脂褐质沉积,让肌肤能有白净的光泽。
坚果美白
坚果美白
其实很多的坚果中都含有很多对身体有益的成分,尤其是对我们的肌肤作用更为突出,每天吃一点坚果对身体好,皮肤也自然会呈现健康的光泽,杏仁、开心果、松子、腰果等,这些都是非常好的美白食物。
美白需要的周期会比较长,但是一定要坚持,这些食物可以让你吃出白嫩的肌肤。
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