压力大易患上4种疾病
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
病症一:感冒
如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛,很可能是因为压力削弱了免疫系统功能,使病菌较容易侵入体内,引起呼吸道疾病。
对策:注意采取防感冒措施,如:多饮水,坚持用凉水洗脸洗手,尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传统的防感冒中药,如大蒜和鱼腥草等,可以在病毒侵入初期,起到有效的防御作用。
另外,保持愉快的心情也至关重要。对于那些容易感到抑郁的人来说,经常到户外走走,会让心情好起来,倘若再做些运动就更好了。
病症二:头痛
紧张是偏头痛的主要根源。通常10个女人当中,就有一个患不同程度的偏头痛,但患偏头痛的人中,只有一半会主动寻求治疗。人们对偏头痛的起因说法不一,一般说来,如果你反复感到眼眶周围疼痛、恶心时,很可能是偏头痛的前兆。
对策:首先不应该依赖镇痛药,以免减少用药后头痛加剧。正确的做法是:持续几个月每周服两次药,形成规律,然后逐步减少服药次数,如4天或7天一次;第二,可以加些维生素B2预防;最后,还要注意少吃奶酪、葡萄酒、坚果及肉类食物。
当然,在这一系列的预防措施实施之前,别忘记让久坐在电脑桌前的自己有换换空气、伸展四肢的机会,哪怕是5分钟也好。
病症三:失眠
失眠总是随着压力和负担的加重而加重。还有的女性,最容易在生理周期当中出现失眠。通常的状况是:一到排卵期就嗜睡,排卵期过后又怎么也睡不着。
对策:睡前1小时吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉,喝杯牛奶,但是不要在睡前吃甜食。
如果还是睡不着,就不要再逼自己做数绵羊的游戏了,不如起来练习一下瑜珈。经历了整晚失眠的痛苦之后,第二天能做的补救工作,就是一定要想方设法在中午打个盹。
另外,午后可以喝杯茶或者咖啡,以便打起精神继续工作。
病症四:口唇疱疹
全世界约有5000万人患口唇疱疹。你如果长期处在超负荷工作状态,患嘴唇疱疹的可能性会加大。
对策:发现有水疱症状时,先用冰袋敷10分钟,再拿开5分钟,反复2次,可抑制水疱肿胀;然后抹一些茶树油。另外,每天服用1000毫克赖氨酸(分3次服),也能使水疱收缩变干。
如果是经常性出疱疹的女性,可以去开一些赖氨酸服用。
对于上面的四种疾病,相信并没有太多的朋友去重视和在意,而是自己随便服用些药物来缓解,不过如果是因为心理压力大而导致的疾病单纯的用药物来缓解作用不大效果也不明显,反而适时的减压会让病情得到不错的控制。
女性长期单身容易患上心理疾病
小雪节气后易患3种疾病 要及时预防
患有这5种病更易患上酒精肝
宠物狗容易患什么疾病?
朱孝天称患罕见病 盘点身患罕见疾病的明星
警惕!老年人易患的3种口腔疾病
青春期保健 少女易患三种疾病要重视
压力大怎么办 上班族易患晚睡强迫症怎么办
夏季宝宝吃水果不当 易引发4种疾病
压力山大容易乏累 推荐4种消除疲劳食物
春季来临 易招惹4种过敏性疾病
压力大怎么办 教你管理压力免被疾病困扰
女性易患八种妇科疾病 如何预防妇科病
什么职业的人群容易患前列腺疾病
乳腺疾病有哪几种 女性最易患乳腺增生
男人最易碰上的六种睾丸疾病
立春后 当心4种疾病找上门
上班族常见4种疾病 要警惕!
年末压力大易上火 推荐4款降火食疗方
这9类人最容易患上骨质疏松疾病
女人患4种疾病易发生宫外孕:最易发生宫外孕4种情况
谷雨前后老人易患哪些病 需提防5种疾病
女儿遭老鼠咬死 老鼠易传染4种疾病
太瘦不健康 太瘦易引来4种疾病
警惕!易引发口臭的4大疾病
缺钙的危害 宝宝缺钙易患5种疾病
冬季老人易患五种疾病 教你该如何预防
5种冬季疾病最容易缠上老人
心理压力过大会导致这些疾病!
4大因素可诱发躁狂症 3种人群易患病
疾厄宫化忌入夫妻宫:命主将有较强抗压能力但易患慢性病
家长注意!秋季宝宝易患5种疾病
压力大易患抑郁症 九类人易得抑郁症