经期能洗澡吗 经期健康洗澡全攻略
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那经期洗澡究竟好还是不好?答案当然是好。洗澡有助身体血液流通,对于缓解月经不适感很有效,另外,经期阴部细菌原本就比平时繁殖快,若不注意及时清洁,身上汗水和经血混合,不仅不卫生,还容易引发许多疾病。
不过,老人们对经期洗澡的避讳,也不是完全没有道理,他们所针对的,其实是传统的盆浴。经期需要保持身体卫生,但对于盆浴,一定要尽量避免。因为子宫的宫腔、宫颈、阴道在月经期都经过了一次不大不小的创伤洗礼,以致生殖道局部的保护性屏障暂时遭到破坏,如果此时进行盆浴,污水中的细菌会随阴道上行至宫腔而引起感染,严重时会引起各种子宫疾病,所以盆浴绝对是不可取的。
所以,经期最好的洗澡方式是淋浴。如果出差在外,没有条件进行淋浴,可以采用擦浴,但必须得保证有专用毛巾和专用浴盆。此外,淋浴还应注意以下细节:
1.月经期间洗澡应注意保暖,切忌洗冷水澡。近年来流行冷水洗澡养生的理论,于是许多女性也加入冷水洗澡的行列,并且一年四季坚持不断。殊不知,女性身体机能不同于男性,洗冷水澡对女性来说可谓致命的伤害!
如果经期用冷水洗澡,会让子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经,许多细菌也会进入阴道引发阴道炎,严重的会导致不孕不育。因此,女性应坚持在经期不要用冷水洗澡。除了经期,平常季节女性也应避免用冷水洗澡,否则易导致女性后背着凉,从而引发一系列症状,如心跳加快、血压升高、神经紧张等,不仅不能帮助洗去一天工作中的疲劳,还易引起感冒。
2.寒冬时节,别保暖过头。冬天洗个美美的热水澡是件惬意的事情,可如果水温过高,不仅会导致毛细血管扩张,加剧皮肤的干燥程度,而且因为全身皮肤血管扩张,使大量血液流到全身皮肤,令心脏超负荷运动,以致出现缺氧。同时,高温清洁阴部,会破坏阴部酸碱平衡,为细菌进入阴道制造机会,引起或加重阴部的瘙痒感。
洗澡最适合的水温是:平常季节控制在24℃~29℃,冬天时控制在37℃~42℃,也就是比人体体温高3℃左右。而且,冬天洗澡应从脚部开始洗,因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低,让有“第二心脏”之称的脚部先感应水温,可减少水温对心脏的冲击力。另外,洗澡时间最好不要超过15分钟,以免过分冲洗带走身上的油脂引起皮肤瘙痒。#p#副标题#e#
冷水洗澡究竟好不好
洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
女人月经期可以洗澡吗?
TIPS 1、回答这个问题是要看采取怎样的方式洗澡。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。
TIPS 2、有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等,近期内也应禁止盆浴。
女性最完美的洗澡方式
1、不要将鲜花放在餐桌上,要把它们放在化妆镜旁,这样早晨一起来,你就会感到精神振奋。
2、全身放松,浸入色彩斑斓,芳香四溢的泡泡浴中,唤醒你所有的感觉。
3、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合,倒入手中,将这种混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香疗法按摩。
4、用薰衣草盐刷擦洗身体,然后洗一个热水澡,这会使你们肌肤柔嫩,睡眠充足。盐会使水充满芳香,油会使肌肤保持湿润。#p#副标题#e#
5、把热水倒入碗内,再放一点浴胶。把双手浸入其中,手心要朝上,这时你会感觉体内的压力全部释放了。
6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋里,一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。
7、随时喷洒芳香疗法的香气,使自己紧张的神经镇定下来。
8、劳累了一天之后,让自己洗一个恢复精力的热水澡:将两汤匙的小苏打,一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充满热水的浴缸里。
女人私处卫生的注意事项:
在日常生活中,加强自我保护意识,养成良好卫生习惯和注意一些“小节”,往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。
在公共浴室不乱放衣物;
清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;
不与其他人换穿衣服,尤其是内衣;
清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,患有手足癣的妇女一定要早治疗,否则易引起了霉菌性阴道炎;
夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;
小编温馨提醒:以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。》》主编推荐:女性阴道用药的正确步骤
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