找对吃法 平价菜也有大营养
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
在很多人的认知里,东西都是越贵越好,其实不然,就像是这几类蔬菜,只要找对了吃法,营养价值胜过高价菜。
蘑菇番茄汤 开胃爽口
番茄能生津止渴、健胃消食,故对食欲不振者有很好的辅助治疗作用。而蘑菇富含微量元素硒,能够降低因缺硒而引起的高血压和血黏度增加,蘑菇中所含的大量植物纤维还具有防止便秘的作用。
荷塘小炒 营养滋补
荷塘小炒由藕、百合、木耳、胡萝卜炒制而成,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。在清咸丰年间,莲藕就被钦定为御膳贡品了。女性月经不调、经常提前而且量多者,常吃点藕可使月经逐渐恢复正常,远离疾病。而百合性甘、平、无毒,具有补中益气、润肺止咳的功能。再加上木耳、胡萝卜的防癌抗癌功效,是上好的营养补品。由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用,一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。
韭菜炒猪肝 强脾健胃
李时珍在《本草纲目》中说:“韭叶热根温,功用相同,生则辛而散血,熟则甘而补中,乃肝之菜也。”因此,适量吃些性温的韭菜,可起到补人体阳气、增强肝和脾胃功能的作用;而猪肝和猪血富含维生素和铁质。韭菜与猪肝中和,吃起来非常爽脆。
冒菜的营养价值有哪些
深色蔬菜营养价值大于浅色蔬菜!
咸菜的营养价值有哪些
一颗大白菜的五大营养价值
营养价值高的菜品新品种 地皮菜的好吃做法
刺儿菜的营养价值有哪些
香菜的营养价值有多高 吃了有什么好处
芽苗菜有什么营养价值
孕妇能吃苋菜吗 苋菜的营养价值
【十大营养蔬菜】十大最有营养的蔬菜:十大营养价值高的蔬菜
野菜的营养价值 野苋菜的好吃做法简单易学哦
吃香菜等于啃肥皂 香菜的营养价值
蔬菜中的营养大咖!平凡的包心菜
女人吃芥菜的好处 芥菜的营养价值
紫菜的营养价值
女人吃韭菜的好处 韭菜的营养价值
莼菜的营养及药用价值 莼菜的4种美味吃法
女人吃芹菜的好处 芹菜的营养价值
经期能吃芥菜头吗 芥菜的营养价值
女人吃香菜的好处 香菜的营养价值
鸡肉虽营养 吃法也有讲究
细数韭菜的7大营养价值
女人吃白菜的好处 白菜的营养价值
蔡国庆居然自己种菜,称自己种的蔬菜有营养吃的还放心!
女人吃发菜的好处 发菜的营养价值
大白菜有什么营养价值呢 吃大白菜有什么好处呢
宝宝爱吃零食 方法对了也很营养
大虾烧白菜的5大营养价值
大白菜的营养价值及做法 大白菜有黑点能吃吗
吃大白菜好吗 大白菜怎么吃最有营养
女人吃荠菜的好处 荠菜的营养价值
大头菜怎么吃营养价值高 大头菜怎么吃营养价值高
面条菜的营养价值有哪些