男性久坐的危害 易伤前列腺
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随着信息科技的发展,很多时候不再需要人们跑到电影院去看电影,只要在电脑前便可以了。也有很多人选择在家中通过电脑工作而不用外出去奔波。但是长时间坐着,不仅影响正常的新陈代谢,还会严重伤害到前列腺。
久坐容易伤害前列腺,这对于当代的白领来说是很大的打击。科技的发展让很多人每天的工作都是对着电脑坐上一天,现在看来,如果不是工作特别赶的话,最好可以起来活动活动,促进血液循环,加快新陈代谢,更主要的是让前列腺少受点伤害。
前列腺炎症是中年男人的常见疾病,虽然这种疾病可以自己治愈,但是还是要格外小心,毕竟身体的健康是很重要的。
第一,尽量减少前列腺出去局部充血状态。前列腺是分泌前列腺素和前列腺液的重要器官,当前列腺处于局部充血状态容易导致前列腺增大,影响正常的工作和生活。要想有效的避免前列腺局部充血,最好不要剧烈运动,不要是身体处于十分疲劳状态。
第二,尽量多的饮用白开水。众所周知,前列腺出去膀胱的下面,会经常受到尿液的刺激,要想很好地保护前列腺,就要减少尿液对前列腺的刺激,具体的做法就是多饮水,这样可以将尿液冲淡,从而缓解前列腺的压力。同时,尿液也可以将体内的代谢废物排出,给前列腺一个干净的生存环境。
第三,有规律有节制的性生活。前列腺本身也会产生代谢废物,而这部分废物是和精液一起排出的,若过于频繁的性生活会给前列腺很大的压力,使前列腺时常处于充血状态。若过于少的性生活则会导致前列腺代谢废物无法排出,影响正常的代谢秩序。
第四,正常排尿,不憋尿。常言道,活人不可以被尿憋死,有了尿意要及时将尿液排出,长时间的憋尿会给前列腺很大的压力,时间久了会出现尿失禁的现象。
第五,减少压力,舒畅生活。现在中年男子的压力很大,无论是来自于家庭还是来自于工作,但是还是要时常给自己放松的空间,这样对于保护前列腺也有很好的功效。
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