盘点饭后一小时不能做的八件事
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1、饭后立即吃水果
现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。
结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
2、饭后饮浓茶
现象:中国人爱喝茶,吃饭带喝茶好像是全套服务。但是,吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为!
结果:消化不良,缺铁性贫血。
3、饭后吸烟
现象:“饭后一支烟,赛过活神仙”,是嗜烟者的名言。
结果:损害肝脏、大脑及心脏血管。
4、饭后洗澡
现象:有些人喜欢吃好饭就洗个澡,认为饭后洗澡能促进血液循环,有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗,喜欢饭后就洗个干干净净。也有人厌恶饭店里的油烟味。可是,饭后立刻洗澡对身体的影响还真不小。
原因:
饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良。
5、饭后立即散步
现象:中国有两句老话,一句是“饭后百步走,活到九十九”,另一句是“要活九十九,饭后不要走”,这两种说法哪个更靠谱呢?
结果:消化不良。
6、饭后放松裤带
现象:很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,觉得这样可以让肚子舒服很多,减少胃的“工作压力”,实际上呢?这样反而会让你的胃受累!
结果:胃下垂。
7、饭后唱卡拉OK
现象:近年来不少KTV推出了自助餐服务,边唱边吃,何等惬意,但是,您知道吗?吃饱就唱,可是很伤身的!
结果:消化不良,胃肠不适。
8、饭后开车
现象:很多人都知道酒后不能开车,但是您知道饭后也不宜开车吗?
饭后立即开车容易发生车祸。这是因为:
吃太饱,肚子撑起来了,会顶住方向盘,这样,要转弯时,比较困难,如果需要紧急转弯,但方向盘却怎么也转不过来,车子只能直直的撞过去
饱暖思淫欲,吃饱后,在马路上看美女,会忍不住想入非非或多看几眼,这样,你就不会注意路面,所以容易车祸。我就曾经因为想多看美女几眼,没注意到前面的车子煞车,幸好,我发现得及时,赶紧踏煞车器,才没酿成车祸
饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑暂时性缺血,从而导致操作失误,引发车祸。
解决方案:饭后1小时再开车更安全。
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