好吃又能瘦的食物
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
什么是负卡路里食物?
那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如:你吃了一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它,也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。
其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。
吃什么减肥?负卡路里食物让你越吃越瘦
负卡路里食物就是能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物,它们在消化过程中所燃烧的热量比自身所含的卡路里量多。
蔬菜类:
茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。
生果类:
苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁类:
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
小贴士:
1、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁,才具负卡路里作用。
2、经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物,则不会具有负卡路里作用。
产后瘦身吃什么食物好
减肥瘦身吃什么好 让你瘦下来的7种食物
什么食物越吃越瘦 越吃越瘦的食物有什么
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦身的水果
春节哪些食物好吃又健康
减肥吃什么食物瘦的效果最好
吃什么食物的瘦肚子效果好
女性瘦脸吃什么食物好
低脂又好吃的食物
吃什么食物能瘦脸 吃哪些食物能瘦脸
睡前美食 好睡又瘦身
日常瘦脸吃什么食物好
消脂又瘦腰的食物有哪些
冬季减肥瘦身吃什么食物好
好吃又能治病的九种零食推荐
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
女性瘦脸吃什么食物效果好
秋季5款减肥食谱 好吃又瘦身
瘦身吃什么好 推荐三种瘦身食物
橙子的三种吃法 好吃又瘦身哦
吃什么能减肥 晚上越吃越瘦的4样食物
吃饭也能瘦 经期吃对食物让你快速瘦
吃吃也能瘦?冬季刮油食物推荐
吃什么食物可以减肥 效果又好的
美味又瘦身的食物有哪些
冬季既瘦身又营养的五种食物
孕妇吃什么食物好 营养又美味的食物推荐
Get增肌食物 吃的好才会更瘦
什么食物可以越吃越瘦 吃了暴瘦的6种食物
让你丰胸又瘦身的5种食物
女生瘦腿吃什么食物比较好
哪些食物能让我们越吃越瘦
减肥不能吃哪些食物:减肥瘦身不能吃的十大食物