研究称30岁时神经最敏感
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,这样才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,流通速度就会变慢,容易产生血块,造成经痛。
女性都知道在月经期间不宜吃冰,其实不仅是冰,一些属性偏凉的食物也不宜多吃,这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢?
女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,这样才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,流通速度就会变慢,容易产生血块,造成经痛。
经期不该多吃的食物
其实不光是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液流通不畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜水来平衡体内血液循环,促使血液循环畅通。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生巾的清洁。
中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血由子宫内膜的剥落引起,由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何食物,认为就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由体内机制而排出,女性可以不必过分担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至医院妇产科检查是否有其他疾病。
研究称多晒太阳少得糖尿病
研究称PTSD对性健康产生严重影响
研究称隐藏病毒可能让我们变笨
研究发现汽车尾气会使过敏原增加
研究称吃高蛋白食物可降血压
研究称素食主义者精子质量差
研究指出雌激素或加剧过敏情况
最新研究:一新疫苗或可遏制艾滋病感染
30岁生日感言简短经典 30岁生日介绍
研究称多喝酸奶可预防糖尿病
研究称安慰剂或能治疗咳嗽
德研究称咖喱能治疗老年痴呆
日本研究机构发生放射性物质泄漏 研究所称未影响环境
新研究发现节食导致精神病
研究称祈祷能够改善酒精成瘾
研究称喝咖啡或能预防肥胖
打造30岁经理人时髦发型
敏感肌可以用神经胜肽吗 这些成分战胜敏感肌
研究称读字典能预防老年痴呆
研究发现鱼油能对抗精神病
健康新闻:最新研究显示女人25岁最幸福34岁压力最大
90后30岁倒计时:这究竟是怎么回事?
英研究为食品过敏原含量制定标准
研究称猫是对抗艾滋病的关键
研究称老人食欲好死亡风险低
研究称宽腰围意味着更短寿命
研究称反式脂肪阻碍个体记忆力
研究称口香糖可吸附细菌防蛀牙
研究称咖啡或够阻止乳腺癌复发
研究发现:白藜芦醇可延缓肌肉和神经元衰老
研究称咖啡可降低癌症发病率
研究称年长父母的孩子更健康
英国研究称:交通噪音将影响寿命