盘点吃辣的10大好处 吃辣的注意事项
本文已影响2W人
本文已影响2W人
在我国很多地区都有喜欢吃辣的朋友,其实吃辣的好处是很多的。甚至有些好处是你意想不到的。不过,小编要提醒大家吃辣还是有很多注意事项是不得不知道的。下面就来一起看看吧。
吃辣的10大好处
开胃消食。辣椒能促进消化液分泌,增进食欲。
暖胃驱寒。《食物本草》中说,辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。
促进血液循环。辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘,其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质,吃完辣椒才会火上浇油。
降脂减肥。辣椒素能加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。
止痛散热。辣椒性温,能通过发汗降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现,辣椒素能减少传达痛感的神经递质,使人对疼痛的感觉减弱。
抵抗癌症。辣椒素能加速癌细胞死亡,而不会损害健康的细胞。
保护心脏。经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。
降低血压。英国最新的动物实验发现,辣椒素能起到降低血压的作用,但具体机制还不是十分清楚。
对糖尿病有利。对于1型糖尿病的某些症状,辣椒素可起到减轻的作用。
那么,吃辣有哪些注意是呢?
吃辣的注意事项
搭配解辣下火的食品。辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了。专家表示,多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味,酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了,蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜,要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配,如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等,也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。
干燥时节少吃辣。对于辣椒,由于个人体质不同,能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人,以及阴虚火旺,经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外,辣椒有祛湿的作用,北方人在春秋干燥的时候也要少吃。
辣椒最好做熟了再吃。辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类,沈雁英建议,吃鲜辣椒更好,因为其中的营养素更为丰富。另外,辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素,可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后,对胃肠的刺激就会减少。
吃辣的好处有很多,但是也要适量哦。
孕妇能吃辣椒吗 孕期吃辣椒注意什么
吃圣女果好处多 但需注意3大事项
吃辣椒的好处与坏处 辣椒哪些人不能吃
女人吃当归有什么好处 吃当归的注意事项
夏季吃辣的好处 这样吃辣不上会上火反而养生
吃辣椒有哪些坏处?吃辣的人注意了
常吃6大辣味食物好处多!
老人吃辣椒的好处 6种人群不宜吃辣椒
常吃辣对身体的好处
吃辣椒好处多 如何辣的过瘾又不伤身
吃辣菜有好处吗?辣菜怎么做?
吃大蒜的注意事项
女人经常吃辣椒的好处 5大好处要知道
夏天吃西瓜的好处及注意事项
吃辣降低死亡风险 吃辣有何好处
盘点冬季保健的九大注意事项
老人吃葡萄的好处多 吃葡萄的注意事项
吃辣椒减肥吗 吃辣椒减肥注意事项
长期吃醋有哪十大好处与注意事项
女人吃辣椒的好处 辣椒的营养价值
端午吃粽子的好处及注意事项
鱼怎么吃 吃10种鱼的注意事项
冬季多吃红薯功效多 盘点吃它的注意事项
吃辣椒的好处与坏处有哪些
辣椒越辣越有营养?吃辣椒有什么好处
女性吃蓝莓的6个好处及注意事项
孩子吃西瓜好处多 五大事项要注意
女人吃山楂有什么好处 吃山楂的注意事项
男子一天吃5斤辣椒 常吃辣椒十大好处
吃辣椒的注意事项 吃辣椒要注意什么
盘点骨折后的三大注意事项
夏季吃葡萄的好处及注意事项
了解吃杏鲍菇的好处 吃杏鲍菇的注意事项