冬季多吃南瓜卷心菜养肠胃
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
天气转冷,寒气侵袭经常会引发肠胃不适,台湾营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材,有养护肠胃的功效。
卷心菜:富含维生素K和维生素U,具有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,保护胃肠黏膜,但腹胀患者不要吃太多。
南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。
木瓜:含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。
山药:健脾胃、益肾气,促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁的功效。
姜:促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛。注意:胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
秋葵:果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘。
宝宝秋季腹泻 多吃这些辅食养肠胃
吃南瓜对肠胃好吗 吃南瓜对肠胃的影响
冬季多吃蔬菜少吃肉
秋冬季节不宜多吃冬瓜
肠胃炎饮食 冬季养胃的16个方法
冬季吃什么最养胃
秋季男性养生模式 多吃南瓜保护前列腺
冬季胃病容易复发 多吃7种食物能养胃
卷心菜有菜王的美称 多吃卷心菜可以带来的8大好处
吃南瓜会胀气吗 养胃润肠南瓜也需适量吃
冬季养生时节 16种蔬菜要多吃
秋冬季节吃莲藕保肠胃
夏季养胃吃什么菜好
冬季养胃汤 冬季养胃必备
鲜枣多吃会伤胃 冬季养生大全
冬季调理肠胃吃8种食物
南瓜的做法大全 南瓜的家常做法图 南瓜怎么做好吃又简单
卷心菜减肥效果好 卷心菜的养生功效
冬季养生 冬季吃什么菜好
冬季要打好“保胃战” 养胃多吃这些食物
春季调理肠胃 常吃四款养胃粥
常吃这1味防肠炎 保肠胃健康必吃高丽菜
吃卷心菜能减肥吗?卷心菜如何选购
入冬养胃多吃粥蔬菜玉米麦片粥
冬季如何养胃 冬季养胃就吃5种食物
夏季女性吃卷心菜营养高 如何正确选购
夏季多吃苦养心 苦瓜怎么吃好
胃酸过多能吃南瓜吗 过多胃酸能不能吃南瓜
四款养胃菜 养出你的好肠胃
冬季吃白菜小豆汤 下饭养胃还暖身
大鱼大肉吃多了?冬瓜清胃火
冬季如何保护肠胃
夏季吃什么菜养胃 5种蔬菜很养胃