提升女性荷尔蒙的5大食品
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
提升女性荷尔蒙的5大食品
(1) 芝麻、坚果类
芝麻、坚果含有大量的维生素B和维生素E。维生素B和维生素E对顺畅的分泌女性荷尔蒙、理想的平衡荷尔蒙的是不可或缺的。但因为含有脂类的缘故,注意不要食用过量。
对于提升女性荷尔蒙,平衡的良好饮食生活是很重要的。你要是偏食的话,也会造成荷尔蒙的失衡。
(2) 蛋白质
肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质。这些动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。动物蛋白质缺乏可能会造成女性的停经。植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取,会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用。
(3) 蔬菜
蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素,这对女性荷尔蒙的提升很有好处。特别是菠菜中含有的丰富的维生素B1,在生成神经传递素方面有重要的作用。维生素若不足,大脑就无法向卵巢发出分泌荷尔蒙的指令。因此,大量食用蔬菜是很重要的,特别是有色蔬菜。
(4)大豆食品
大豆食品被公认为对雌激素的提升有很好的效果。但是,要是你认为天然成分的食品无论吃多少都无损健康,那就错了!正确的是让豆腐、纳豆、煮豆、豆酱等这些日常生活中的普通食物和其他食品一起搭配着吃。
(5) 蘑菇、海草类
提升女性荷尔蒙时,卡路里高的食品一般不受欢迎。而蘑菇、海草等卡路里低,并含有丰富的食物纤维、维生素、矿物营养素等。因此,我们应该大量食用它们。
女性荷尔蒙是什么:荷尔蒙的作用,女性荷尔蒙的重要性
男性荷尔蒙旺盛如何调理 男性荷尔蒙旺盛怎么降低
男性荷尔蒙失调影响哪些 如何平衡男性荷尔蒙
女性荷尔蒙的作用 女性荷尔蒙有什么作用
男性荷尔蒙的三大重要作用
什么是男性荷尔蒙旺盛 夏天男性荷尔蒙旺盛吗
吃十种食物补充男性荷尔蒙
十种能增加男性荷尔蒙的食物
让女人着狂的男性荷尔蒙味道
4种食物致荷尔蒙失调 如何补充荷尔蒙
缺乏男性荷尔蒙易疲倦 如何调理荷尔蒙
性感女神武林风举牌宝贝莹莹 激发荷尔蒙的魅力女神
吃什么食物补男性荷尔蒙
缺乏男性荷尔蒙的8种表现 吃什么调节荷尔蒙
男性荷尔蒙高表现 如何让男性荷尔蒙高一点
男性荷尔蒙失调吃保健品还是食补好
四种食物提高荷尔蒙 男人如何养生
荷尔蒙失调怎么办 多吃这些食物平衡荷尔蒙
让男人荷尔蒙飙升的五种方法
男性荷尔蒙是什么 缺少荷尔蒙怎么办
男性荷尔蒙的味道怎么吸引女性
吃什么调节荷尔蒙 4种女性必吃食材
揭秘增强男性荷尔蒙的5种方法
经典白色单品 行走的荷尔蒙
女性荷尔蒙分泌失调有哪些症状 谨记四类易致荷尔蒙失调的食物
11种"助性"食物唤醒荷尔蒙
唤醒荷尔蒙的10种“助性”食物
男性荷尔蒙是什么 关于荷尔蒙你了解多少
当心!五种食物会导致女性荷尔蒙失调
荷尔蒙失调更易衰老 增加男性荷尔蒙吃什么
男性荷尔蒙低易得忧郁症 四种食物调整荷尔蒙
男性荷尔蒙旺盛的表现 男性荷尔蒙旺盛好吗
让男人荷尔蒙飙升的四种方法