冬季男性前列腺保养
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冬季是进补的最好的季节,也是保养的最好季节,尤其对于男性,冬季是前列腺保养最佳时段,前列腺是男性特有的器官,就像女性有子宫、卵巢而男性没有,同样男性有前列腺而女性没有,这是一种性别的特征,因此,也是特殊的器官,而男性的前列腺非常的重要,不仅跟泌尿系统有关,还跟孕育下一代有关,所以,前列腺也被称为是男人的生命线。
但是前列腺又是男人器官中相对薄弱的器官,也是非常容易出问题的器官,轻则就是前列腺炎、前列腺肥大,重者也会患前列腺癌,所以,要好好的保养前列腺,才能让男人不仅拥有性福,还能更加的健康。那在冬季又该如何保养前列腺呢?看一下专家给我们的建议。
1、首先要防止受寒。
冬季是一年当中最寒冷的季节,气温较低,所以一定要注意防寒保暖,预防感冒和上呼吸道感染的发生。因为哪怕是一个小小的感冒,也会导致抵抗力下降,引起炎症。
2、要多饮水。
冬季节气温低而且天气干燥,这样的气候会导致人体的新陈代谢缓慢,而如果饮水量不足,就很容易导致体内水分减少,尿道得不到正常冲洗,大量的细菌和病毒就会留在尿道当中,容易产生尿路感染,而前列腺是紧邻尿道的,所以,尿路的感染就会加大前列腺发病率。所以,男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升,而且如果爱运动的男士更要及时的补充水分。
3、不憋尿。
因为膀胱也是比邻前列腺,人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈,这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生、肥大的人,那情况会更加严重,因为憋尿容易造成尿液反流,不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害,严重时还会造成肾功能衰竭。而且,如果长期憋尿不排,还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
4、不要久坐,做好保健。
这一点主要是针对都市的白领,因为白领们的工作性质就是要长时间的坐着,如果是短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大,但是如果因工作原因必须久坐,则非常容易影响前列腺健康。主要是因为坐姿也会压迫到前列腺,导致前列腺局部充血,使前列腺代谢产物堆积,容易造成前列腺管堵塞等症状发生。
饮食保养。平时在饮食上要注意清淡、少油腻,避免过度的肥胖,因为肥胖也会加重前列腺的负担,还有,冬季可以吃一些板栗,这种食物对养护前列腺还是很有帮助的。
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