女性月经腰痛怎么办 如何预防
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很多女人都有这样的经历,一旦开始进入生理期,无缘无故就会出现腰疼的现象,想要摆脱,可是每个月又都会来,该怎么办呢?
女性月经腰痛怎么办
1、注意休息,避免劳累、感冒。
2、使用止痛剂,如班纳杜(panadol)。
3、置热水袋或电热垫于小腹或背后。
生理期腰疼怎么办的预防保健
1、自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
3、经期要注意饮食调理,经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
月经期间腰疼怎么办,专家建议我们不要乱用药,要运用物理疗法,比如说要多休息,不要碰凉水,不要吃生冷的食物等。如果腰疼严重的话,就要赶快到医院进行治疗,否则就会造成严重的后果,所以说患者一定要听从医生的安排去做。
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