夏季头屑和出油增多 警惕是脂溢性皮炎
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头屑和出油是头发常见的问题,一般不会引起人们多大的注意,但随着近期广州天气逐渐转热,不少市民的头屑和油脂过多,甚至出现脱发过多、头皮发炎的情况。医生提醒,应注意是否患上脂溢性皮炎。建议市民常更换洗发水,必要时通过专业药物治疗。
皮肤科医生指出,夏季是脂溢性皮炎的高发季节,它是因油脂分泌过多引起,多发在人体的头部和脸部。在男女身上都很常见,且容易被忽视。
医生称,脂溢性皮炎在头皮部位最常见的症状是大量地掉头屑和掉头发。油脂分泌较多的人,头皮显得油亮,而这些油脂聚集在头皮的毛囊,容易导致毛囊的炎症。如果头皮毛囊只是偶尔发炎,炎症消退后那些堵塞在毛囊的油脂或残留物能很快排出,不会影响毛发正常生长;但如果是长期有发炎现象,就会导致毛囊受损,进而导致毛囊坏死,容易出现脱发甚至秃顶。
除此之外,脂溢性皮炎导致头皮的炎症常还会伴随马拉色菌的感染。医生介绍,马拉色菌是人体正常的寄生菌,由于人体马拉色菌所处环境的改变等因素常会诱发相关的疾病,而头屑过多的症状就是这种细菌结合炎症引起的。
预防小贴士
生活中的饮食、洗漱等习惯都会影响脂溢性皮炎的发作程度。如何预防头皮部位的脂溢性皮炎?医生建议:
1.饮食少“热”“油”
少吃牛羊肉、荔枝芒果等燥热、油腻的食物。
2.别总用一种洗发水
洗漱上,注意头皮的护理。具有去屑作用的洗发水可以轮换着使用,不要长期使用一种去屑洗发水。
3.治疗选去屑去油药水
在针对性治疗方面,马拉色菌的感染引起头屑过多者,可以使用含有酮康唑的去屑去油药水,但不适合长期使用。
这些原因导致头发出油多
到底是什么原因导致头皮出油多了呢?“皮脂腺分泌是直接原因,它受雄性激素的影响,与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。”
头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的,同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候,是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的,可到了青年,随着雄性激素的分泌,慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象,一定量的油脂会对皮肤起到保护作用,但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。其实,头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤,即便是与最容易出油的额头相比,也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有:
吃得油腻、辛辣,不良生活习惯。
空军总医院皮肤科主任医师刘玮表示,现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。
头发洗得太勤也出油。
不管头发干净不干净,晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。
“大家都知道,时间长不洗头会出油,其实,洗头次数太频繁一样出油。”皮脂是根据信息反馈来分泌的,频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。
四种方式改善头发出油
不难看出,不少头皮出油问题是我们自己造成的,该怎么解决呢?
可隔次仅用清水冲洗。
如果已习惯天天洗头,或不洗就会分泌过多油脂的话,即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素,可视情况隔天用清水冲洗,这同样能清除头发及头皮上的污渍,但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说,一周洗两三次头就可以了。
选对洗发水。
市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。
如果你的头发出油多,建议采用清洁能力强的产品,不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般,只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的,可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的,要选含有效抗真菌成分的产品。
少做保健性梳头。
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样会使油脂被动分散到毛干,刺激油脂分泌,加重出油。
医生建议油性皮肤的人,非必要的情况下,少梳头。
保持正常作息。
日常生活中一定要保证充足睡眠,作息规律,少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动,保持良好的心态,避免过于紧张等。
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