晚上洗头诱发头痛 洗头必知的10个小窍门
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晚上洗头后,若有足够的时间让头发干透了才睡,那当然最好不过。但有时实在太忙了,过了晚上10时才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡,晚上洗头本来就危害大了,头发未干就睡危害更严重。
晚上洗头的危害
1、诱发头痛
晚上洗头虽然可以提神,但是除了血管收缩,冷刺激还会导致血压升高和血黏度增加,导致血管内形成血栓,引发头痛症状。不仅如此,冷刺激可能引发的疾病还很多,如静脉血栓导致的颅内压力增高、全身感染或者局部静脉回流障碍,都可能导致头痛。
2、引发感冒
忙碌的一天晚上回到家里洗完头,随后上床睡觉。这其实是现代很多白领的真实写照,但这种状况很容易引起感冒的一系列的症状。尤其,当紧张的工作一天之后,我们的身体处于一个抵抗力较差的状态,这时候,头发湿润没有及时弄干,蒸发的水分随即带走一部分热量,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。而如果在头发未干的情况下睡着,此时体温调节中枢的调节功能低下,就更易发生感冒。
3、失眠头疼
很多女性朋友都有莫名其妙的失眠、头疼症状,可又苦苦找不到病因,其实与枕湿发睡觉受寒受潮密切相关的。对女性来说,睡眠除了与健康密切相关,还对美容美颜起着关键作用。如果入睡前洗头,会让大脑清醒兴奋,容易想烦心事,会降低睡眠质量。
护发三注意
1、头发洗得不要太勤,一般两天以上洗一次就可以了。天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。
3、白头发最好不要拔,因为拔头发会刺激毛囊,使新生长出来的白发显得更粗、更白。若觉得影响美观,最好的方式是用小剪刀剪掉白发。
洗头的10个窍门
1、 洗头最佳的时间是晚上9点
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头,最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间,都是头皮松弛和休整期,不适合过度刺激。
2、 头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多,比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上,这样可以减少毛鳞片受损,让头发长期柔顺。
3、 不要梳湿头发
刚洗完头发,毛鳞片还处于张开状态,这个时候如果梳头发次数过多,会造成明显的毛鳞片受损,头发干燥之后会变得很毛躁。
4、 不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮,虽然这样很爽,但是可能会对头皮造成伤害,正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
5、 不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里,揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头水倒在头皮上很容易造成化学残留,而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。
6、 水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的,可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊,最佳的水温是在40度左右,感觉到比体温稍热即可。
7、 洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了,因为洗头会导致毛鳞片张开,毛鳞片从张开到闭合,这个过程难免有一些损耗,所以天天洗头不利于发质。但是有些人头发出油厉害,那么可以每天洗一次头,因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
8、 洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时,很多人站得笔直,这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多,所以更好的方法是头要低到心脏水平位置,这样可以减轻头发受到的冲击力,还能促进头部血液循环。
9、 不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重,总也洗不干净,可以考虑用不含硅的洗发水,这类洗发水清洁能力比较强,洗完后比较清爽。
10、洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干,这样其实不好。人在洗完头发时,头发的毛鳞片是张开的,张开就意味着脆弱,一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后,最好先用毛巾擦至六七成干,促进毛鳞片闭合,这样更有利于减少频繁洗头对头发的损伤。
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