不要让“害怕错过”破坏你的积极心态
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
你有听说过“害怕错过”(Fear of missing out,缩写为FOMO)现象吗?这是频繁使用社交媒体的现代人可能存在的一种心理现象,不过就算你不在线,这种现象也可能对你的生活产生影响。
美国纽约大学兰贡医学中心腊斯克康复部门的临床心理学家Joe Taravella博士表示,这种需要时刻保持“连线”的心理可能给人们带来一些问题,例如引起认知扭曲,让人们产生自己“错过”某事的感觉。
据了解,FOMO这个词在2013年才被列了牛津英语词典,不过也有人认为这个概念其实并不新鲜,它肯能只是“The grass is always greener/这山望着那山高”思维的另一种表现。
许多人可能在自己不知道的情况下出现了“害怕错过”的症状,在节假日到来时情况还可能进一步加剧。
据Taravella博士介绍,当人们看到其他人与自己的家人碰面或是出门享受美丽旅程时,可能会产生自己很与世隔绝或者很孤独的想法,这种想法会引起一些心理问题。
想要控制这种对于错过某件事的恐惧,我们应该审视自己生活中已经拥有的事物,把节假日当做一种增强现实纽带的机会,而不是整天浏览其他人的在线消息。
Taravella认为,心怀感恩并掌控好自己的生活是很重要的,我们应该多与外界接触,多与家人和朋友见面,让自己的生活充实起来。
当你能够开始掌握自己眼前的各种机遇以后,你自然就会减少在社交网络上发布照片并以此渴求关注的行为,这也能够让你意识到生活中一些积极的变化。
在现实生活中,我们不能过度依赖社交网络式的“赞”或“踩”,我们的快乐应该来自于自身,他人的看法有时并不那么重要。(实习编译:陈鹭榕 审校:苏娇蓉)
用积极态度取消药品加成
赤潮和水华的主要危害:赤潮破坏海洋生态(水华污染饮用水)
积极向上的句子 让我们做一个积极向上的人
积极赢得爱人信任,不要让婚姻亮起红灯
遇见过错的人不必伤心 它让你清楚谁是对的人
如何让妹子积极回你的信息 不做这几种挫男就行
女性心理 教你几招让你不再怕老
怎样培养自己的积极心态?迈向成功的关键
这3种错误的早餐吃法 让你囤积脂肪
积极心理学 8招教你重拾好心情
男人如何提升恋爱中的心态,积极应对是关键
积极心态和消极心态的区别 关于积极心态和消极心态的区别
三要诀让你不再怕秋燥
脱单技巧——看透她的心,让爱不再错过
拥抱的好处 4个拥抱让你不再害怕
女人真心想让你追她的六种表现,单身男人都不要错过!
分手怎么挽回男友的心,不要因为过错而错过
人脸狗走红网络:让人越看越害怕(细思极恐)
让你不在害怕肩颈痛的养生习惯
积极阳光的心态,是一个成功男人的必备利器
7种食物让你不再害怕燥热的夏季
分手后怎么挽回爱情 乐观积极的心态是必备
男性得前列腺炎并不可怕 调整心态很重要
如何调整心态 良好的心态让你更成功
【图】搭讪技巧让你不再错过心动女生
要妆不要装 让你出门不用怕
如何打开你的情商,让爱情不再错过
撩妹不难学会 掌握这些神技巧不怕错过你的她
吃错了让你老态毕现 女人要年轻就要学会吃
八种防癌食物让你不再害怕癌症
毛晓彤放录音疑似被打压,可能破坏了行业规则恐怕错过《浪姐2》
盲目攀比?装修七种错误心态让你看清家装错觉
消极的心态怎么调整 保持积极的心态其实并不难