如何预防癌症 预防癌症的六个技巧
本文已影响7.73K人
本文已影响7.73K人
据悉,癌症已经成为世界上死亡率最高的疾病,居高不下的死亡率让人谈之色变。那么我们如何来应对癌症呢?
如何预防癌症
1.少吃加工食品
很多的癌症都是因为常吃工食品导致,因此加工食品含有亚硝酸盐,这对健康有很大的影响。大量研究证实,亚硝酸盐在人体内会转化成亚硝胺,可能存在高致癌风险,国外有研究显示,亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一。
2.一口饭嚼30次
调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高 。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。此外,美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。
3.少用塑料制品装食物
生活中,我们经常用塑料制品来装食物,却不知道它们到底有毒无毒。大家可参考以下鉴别方法:一是水检法。把塑料袋放入水中,无毒的可浮出水面,有毒的则不会上浮。二是手触及颜色检测法。无毒的呈乳白色或无色透明,手摸时有润滑感,表面似蜡样感;有毒的颜色混浊,手感发黏。三是抖动检测法。抓住塑料袋用力抖一下,声音清脆的无毒;声音闷涩的有毒。
4.运动
因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外,每天赤脚在草地上走,就可以释放压力,前提是有没有把它当作生活中规律的一环。
5.晒太阳
日光有治療的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳,平常多晒太阳,身体的抗体会增加。
6.形成自己的生活规律
关注自己的身体感受,并借此形成适合自己的生活规律,保持心情豁达,安宁、自然地享受愉快的一生。
2017中国城市癌症报告出炉 癌症如何预防
预防癌症 这六招你都会吗?
进口抗癌药将降价 如何预防癌症
预防癌症 警惕六大误区
胃癌人类癌症的第二大杀手 如何预防胃癌
胰腺癌的预防 胰腺癌是癌症之王那么如何预防吗
预防癌症
牙龈癌的早期都有什么症状:如何预防牙癌
癌症成为常见病 专家教你如何预防癌症
每个人患癌概率都是22% 如何预防癌症
如何预防口腔癌 4个早期症状不得不防
如何预防癌症 这些食物抗癌效果好
如何预防癌症 12大黄金法则击退癌症
预防肿瘤和癌症的方法 日常预防癌症11招
癌症谣言 日常预防癌症的5个误区
十年内癌症或可长期控制 如何预防癌症
邝美宝因癌症离世 如何预防肺癌
癌症与星座有关? 六种常见癌症预防措施
三类食品进入癌症“黑名单” 如何预防癌症
日企研发一滴尿测早期癌症技术 日常如何预防癌症
癌症危害大 4个方法巧预防
食道癌的早期症状 如何预防食道癌
胃癌早期有什么症状 如何预防胃癌
富硒是什么意思?富硒能防癌吗,硒与癌症的关系
服用狗药治好癌症 如何预防肺癌
如何预防癌症 七大意想不到的抗癌法
女子患癌面部变形 癌症如何预防
每天1.2万新增癌症患者 如何预防癌症的发生
如何预防胃癌 胃癌早期的三大症状
24岁女模患癌去世 如何预防癌症
如何预防癌症 适合懒癌患者的小运动
全球儿童癌症率升高 儿童如何预防癌症
如何预防癌症 患癌后如何生活