女性养肾吃什么好 推荐十种食物
本文已影响1.76W人
本文已影响1.76W人
肾脏是女性保持青春靓丽的主要武器,如何你不爱护它,那么它会就弃你而去。那么女性补肾吃什么好呢?
女性补肾吃十种食物
1.龙眼干
龙眼也叫桂圆,是滋阴补肾的最好选择,不仅具有很高的食疗价值,同时临床上也用其辅助治疗多种疾病。
2、当归
当归是女性的最好滋补之一,其具有改善女性子宫的机能的状态的作用,同时对于防治慢性肾功能引起的肾性贫血,月经不调,痛经等妇科疾病均有着很好的辅助治疗的作用。
3、黑豆
黑豆含有丰富的矿物质,花青素,维生素,蛋白质,锌,钾,镁,铜等微量元素。不仅具有补血活血同时还具有补肾,促进排尿等作用。
4、柠檬
柠檬含有丰富的柠檬酸,维生素P,维生素B1B2,维生素C,烟酸,钙等成份,具有帮助人体消化,促进造血功能,同 时对于抑制钙盐结晶,抑制结石的形成。
5、山药
山药含有丰富的多酚,氧化酶,皂苣,沾液质等对肾脏可以起到滋补,减少肾脏压力的作用。
6、桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清?王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
7、莲子
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还可以达到促进肾脏的排泄功能。
8、荔枝
荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善女性的消化功能和人体的血液循环,让肾脏功能得到最大限度的提升,在工作任务繁重之时,也不会感觉到太大压力!
9、大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。
10、橄榄油
研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。
肾亏吃什么好 推荐6款食物
女人肾不好黑眼圈难消 推荐5种养肾食物
女性内分泌失调吃什么好 6种食物推荐
女性养生吃什么好 推荐下面这些食物
开春养生吃什么好 推荐9种食物
秋天男人补肾吃什么好 4种补肾的食物推荐
白露养生吃什么好 推荐九种养生食物
女人补肾吃什么食物较好 三款滋阴补肾食物推荐
男性肾虚吃什么好 推荐下面这些食物
什么食物补肾:补肾壮阳最佳食物特别推荐
女性肾虚吃什么好 调补肾虚的食谱推荐
女性贫血吃什么好 推荐6种常见食物
宫寒女性备孕吃什么好 十大暖宫食物推荐
女性肾虚吃什么补?推荐三款营养补肾食谱
吃什么对肾好 推荐这4种食物,营养又好吃
胃病吃什么食物好 16种养胃食物推荐
彩妆好物推荐 办公室好物推荐 吃货好物推荐
男性肾虚吃什么好 推荐下面这些补肾食物
出伏吃什么好 5种养生食物推荐
冬季为什么要养肾 推荐六种养肾食物
女性补肾的食物大全 女性补肾吃什么食物
女人补血吃什么食物好 3种食物推荐
立秋吃什么好 九种养生食物推荐
女性补肾吃什么好?推荐四款补肾食谱
秋季养生吃什么好 推荐七种食物
女性肾虚吃什么好 四款补肾食谱推荐
男性脱发吃什么好 推荐三种食物
肾虚性腰痛吃什么好 推荐八大食物
冬季女性进补吃什么好 十款养生食谱推荐
女性肾虚吃什么好?推荐三款补肾食谱
养胃吃什么好 推荐下面六种食物
女性肾虚吃什么补?推荐四款补肾营养食谱
女性经期减肥吃什么好 推荐8种食物