辣妈成当红模特 产后瘦身秘诀曝光
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
说到模特很多人都会想到正值青春年华的少女们,大部分人都不会去相信有结婚生子之后还当模特的人。然而事实就在眼前,下面一起去看看几位成为当红模特的辣妈。
Gisele Bundchen
生日:1980年7月
她已连续多年蝉联福布斯年度最赚钱超模榜单冠军,去年她以4700万美元的收入登顶,而第二名的收入是800万美元。她现在已是二个孩子的母亲,这张她边给孩子喂奶边做化妆造型准备工作的照片曾在网络爆红,这就是她日常工作时的状态。今年35岁的她前不久宣布听从自己的身体,正式退出T台,不再参与走秀。不过到她这个地位,走不走秀也不会影响她的事业,杂志和广告照样拍不停。
Alessandra Ambrosio
生日:1981年4月
同样来自巴西,她是维多利亚的秘密秀的当家模特,拥有魔鬼身材天使面容的她现在也是二个孩子的母亲。“我从15岁开始当模特,从模特学校毕业后,我以为自己的模特生涯到19岁应该就走到尽头了,但结果并不是这样。” 现在34岁的她,当模特的年收入高达500万美金。2008年,她生完孩子仅过了三个月就火速恢复身材登上维秘内衣秀的舞台。
Sasha Pivovarova
生日:1985年1月
著名的娃娃脸精灵超模Sasha,本来一心学习艺术的她偶然遇到了一位摄影师,在他的力荐下尝试起了当模特,尽管这时她已经20岁了,一出道就成为了Prada的宠儿,并一路大红大紫。这位摄影师也是她现在的丈夫,生完孩子后她曾一度退出时尚圈,尽管复出后少了一份当年的那种灵气,可她依然大受欢迎,工作不断,她也多次带着自己的宝贝女儿Mia一起登上杂志。
看到这三位当红的模特你们会发现,生完孩子的她们身材依然好得没话说,这只要是归功于她们的产后瘦身。那么你知道产后如何瘦身吗?
产后瘦身的方法
1.运动
运动本身对身体就有其好处,许多的产妇运动后,它会帮助你在怀孕期间失去那些多余的重量,减轻产后抑郁症,这不像节食,也不会干涉你的母乳喂养。
2.母乳喂养
一个好的减肥方法对你产后体重的减少,是有些帮助的,例如母乳喂养和其他形式的产后瘦身等等。原因把你的身体在怀孕期间体重之一是帮助储存热量的能源需要进行母乳喂养的婴儿积累饮养。所以不要失去你的身体自然的热量预期方式,母乳喂养的好处!
3.盆底锻练
另一个重要的目标是阴道:在分娩后,它需要收紧。一个好办法就是使用凯格尔仰卧起坐,你可以练习这些几乎到不了的地方。只要收紧阴道的肌肉好像试图打断撒尿和计数流量一样。这样会增加血液循环,同时收紧骨盆肌肉。
4.通过健康的饮食健康减肥
除了参加体育锻炼,你还可以通过健康饮食的方式减肥。另外,你也可以跟医生谈谈吃什么食物对你和你的宝宝的健康有好处。还有营养才是重点,而不是刻意进行饮食减肥!如果你是母乳喂养,宝宝的营养需求大于你的苗条的身材需要。
5.刷牙时收腹
利用平时刷牙的时间,注意收紧臀部的肌肉。这样保持几秒钟的时间然后在放松,连续的重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以做做这个小运动,也可以帮助减肥哦。
6.亲自动手
平时在做菜时,最好不要使用食品处理机,或者是买一些预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不是必须使用电动搅拌机的时候,尽可能的使用手动的方式来处理这些食物。
帮你瘦10斤的瘦身小秘诀
产后妈妈怎么瘦?9大食物助你产后减肥
产后妈妈必看 减脂瘦腰秘诀
冻龄辣妈伊能静驻颜有术 自曝不老神话的保养秘诀
安悦溪整容过吗 旧照曝光如同大妈成铁证相当辣眼睛
模特瘦身膳食最佳七模式
产后怎样瘦得快 产后瘦身秘诀
慢跑瘦身的10个小秘诀
产后快速瘦身运动法 新妈看过来
秋季瘦身的6大秘诀
产后妈妈怎么瘦 9大食物助你产后减肥
辣妈速成记 星妈教你产后瘦身秘诀
健身网红Kelsey Wells走红秘诀 IG健身辣妈实测
产后增大胸部秘籍 教你快速做回辣妈
产后如何补血 这些食谱让你变身辣妈
红高粱模特队经典台词 火辣辣的小辣椒它透着心里红
产后妈妈的健身操
夏季梨子瘦身的小秘诀
产后怎么瘦身:产后减肥瘦身方法变身时尚辣妈
瘦身有何秘诀 这些方法瘦出好身材
泰国辣妈Aumboon Sukklai产后立刻恢复魔鬼身材
懒MM床上的瘦身秘诀
健身球瘦腹的小秘诀
五搓健身 104岁老人长寿秘诀曝光
健身球瘦腰的小秘诀
伊能静回应暴瘦质疑 晒瘦身食谱爆成功减肥秘诀
揭秘:瘦身的6个小诀窍
产后减肥窍门 辣妈原来都是这样炼成的
刘雯食谱曝光太惊人 那些身材火辣的超模早餐大揭秘
齐琦个人资料 疑似陈思诚出轨对象神秘模特身份曝光
秋季瘦身的小秘诀
白领2个月瘦25斤的瘦身秘诀
单身妈妈减120斤 减肥秘籍大曝光