出汗后猛吹空调 当心猝死和心肌梗死
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
夏季出汗后猛吹空调可要当心!温度高、湿度大、气压低,让人体极易出汗,血液黏稠度增加,医院心血管疾病患者就诊量在这个时段也猛增。高血压病人血压控制不好,病情易出现反复和波动。不少人喜欢在出汗后猛吹空调,受冷热温度突然刺激,易出现心肌梗死、中风、猝死。
今年60岁的李女士体形偏胖,年轻的时候血压就偏高,平时在家活动也不多,到了夏天就更不爱出门。
前几天一天早上,她出门去银行,因为银行人多,挤得她是满头大汗。一到家,她就急忙打开空调,吃了一点西瓜,没多久,她就觉得头晕不止,摔倒在地。送到医院检查发现是心脏猝死。
据南京市第一医院心内科主任医师田乃亮介绍,最近收到不少冠心病复发的患者,不少是因为生活习惯不好而导致的。
夏天满头大汗时,体温很高,心血管处于舒张状态,一下进入空调房间或猛吹电风扇,骤冷使血管紧急收缩,这时患有高血压、慢性冠心病的患者最容易出现意外,就会发生心肌梗死。
他建议,夏季高温时,市民不要把空调温度调得太低,也不能满头大汗时对着空调猛吹。
出汗后吹空调容易导致多种疾病
大热天,刚刚从外面大汗淋漓地跑进房间吹空调,容易导致多种疾病。因为这个时候,全身皮肤的毛孔为了散热全部处于开放状态,如果突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,风寒之邪便会“乘虚而入”,中医上讲这就是“虚邪贼风”,很容易导致感冒、发热、关节炎等疾病。因此,从室外进入室内时,要先让自己在常温下“冷却”10分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调。
夏季吹空调需要注意什么
1、保持室温恒定,温差不宜过大
空调的温度不要调得太低,通过空调保证室温维持于24℃~26℃。气温较高时,可将温差调到6℃~7℃左右;气温不太高时,可将温差调至3℃~5℃。空调的风速不宜过强,也不要频繁开启空调,导致室内温度变化过大。
2、出汗后不要马上吹空调
如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋,千万不要马上打开空调。因为这个时候,你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态,要是突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,中医上说就是寒邪入侵,很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时,要先“冷却”十分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调。
3、避免空调直吹
吹空调时,我们要注意一下空调的吹风口,切忌将空调直对着吹。如果直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,容易引起疾病。冷空气的比重较热空气的要大,所以在吹空调的时候,如果不选择摆风模式的话,最好将扇叶朝上,也就是冷风向上方送,这样的话,空气之间就可以得到循环,整体环境就会变得凉爽一些。
4、定时通风换气
当开空调的时候,我们都会把门窗紧闭,以防冷气外漏。时间一长,室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊,又因为空调会令空气中湿度降低,长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”,确保室内外空气的流通,防止病原菌的繁殖。“大换气”时,打开窗户、电扇,让空气畅快地对流15分钟;“小换气”则是一天数次,时间可以短些。
5、适当增加饮水量
因空调没有调节湿度的能力,长期受冷气袭击,肌肤容易乾皱,影响光泽和弹性。严重的话,皮肤还会发痒、起疹子。所以,我们要注意多吃水果蔬菜,喝温开水,以补充身体所需的水分。除了呵护身体,环境也得保湿。随时放一杯水在身旁,或适度栽种室内植物,也能增加环境湿气。室内植物可减少二氧化碳浓度,达到调节空气的功能。
6、适当活动和适当“保暖”
长时间在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人和年轻女性,不妨备长袖长裤,注意膝关节和足部保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。有机会应到户外走走,活动筋骨,吸入一些新鲜空气,适量做些户外活动,让皮肤有流汗机会,毛孔通畅,加快新陈代谢。
7、晚上最好不要开空调入睡
晚上即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。有的人盖被子之后把空调的温度调得很低,应注意睡觉时人的新陈代谢放慢,更容易被病菌侵袭,冷空气从呼吸道进入人体,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至患上严重的呼吸道疾病。
本站推荐阅读:
三伏天来袭 怎么做能预防空调病
孕妇睡觉可以开空调吗
空调病症状出现时可喝姜汤缓解
心肌梗死如何急救 6招方法推荐
的哥找散钱时猝死 揭的哥猝死背后原因令人心酸
研究表明:周一更易突发心肌梗死和中风
夏季常吹空调当心干眼症 六招来预防
心肌梗死的6大原因不得不知
心脏性猝死可用“赤手空拳”除颤法
空腹吃香蕉的四大坏处 增加心脏负荷易导致心肌梗死
男星家中浴缸猝死 揭其猝死前后始末曝光令人心惊
心肌梗死后能活多久
TVB演员猝死街头:背后原因详情真相令人心酸
心肌梗死的急救处理方法
心脏病猝死前兆 5个心脏猝死前兆提醒你
心肌梗死 为何需要做超声心动图?
突发心肌梗死的急救方法
嗓子冒烟疼是心梗前兆 如何才能预防心肌梗死
惊!葡萄酒竟能降低心肌梗死风险
空腹吃香蕉的四大坏处 增加心脏负荷易导致心肌梗死
急性心肌梗死发作前多有预兆
心肌梗死发作前如何自救
夏季一直吹空调有哪些危害 小心吹出这些病
马拉松猝死频发 导致心源性猝死的原因
湖南快递员猝死 揭快递员频频猝死背后原因令人心酸
喝水太多太快或心肌梗死
吃冰西瓜心肌梗死 心梗患者多吃这10种水果
噪音过大会增加心肌梗死风险
心脑血管“魔鬼季”,国产戒烟药帮你远离心梗、猝死隐患!
高以翔录影猝死 凌晨剧烈运动易诱发心肌梗塞
警惕女性经期也会引发心肌梗死
喝酒会心梗猝死吗 喝酒为什么会猝死
的哥或因心肌梗塞死于车内 心肌梗塞注意这8点
大量饮酒 心肌梗死的六大因素
盘点:心肌梗死的早期症状
大学生宿舍内猝死原因曝光 揭其猝死前后始末令人心惊