太阳镜颜色越深越好 牢记五大防暑降温误区
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进入三伏天已经有几天了,天气越来越热了。多个地方都进入了烧烤模式,就差孜然就能做烤人肉了。高温来袭,大家都在防暑降温。然而正确的降温方法可以防暑,但错误的降温方式只会让你热上加热。下面总结了五种人们常犯的防暑降温误区,一起去了解了解。
防暑降温误区
1.化纤面料轻便又清凉
夏季很多漂亮的衣服都是用化纤面料制作的。其实,夏季人体出汗很多,而化纤布料虽然较轻较薄,但吸水性、透气性均差,皮肤很难通过汗液蒸发进行散热,因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。同时,汗液的过多滞留,还会使皮肤分泌物腐败、发酵,加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大,因而容易诱发过敏和多种皮炎。
防暑降温妙招:棉质衣服
棉质衣服吸汗,透气性好,而且面料柔软,不僵硬。麻质的衣服因为其分子结构松散、质地轻、孔隙大,透气性和吸水性非常好。布料衣服织得越薄、越稀疏,衣服越轻,穿起来越凉快。
2.颜色浅的衣服散热又凉快
从衣服的颜色上,一般人都认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快,其实白色或太浅的颜色会反射紫外线,易伤害皮肤。
防暑降温妙招:黑色衣服散热最快
红色最能吸收日光中的紫外线,所以夏天在户外穿红色衣服最防晒。黑色虽然是吸热最快的颜色,但散热也最快。
3.太阳镜颜色越深越好
镜片颜色过深,会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力而容易受到损伤,不能起到保护眼睛的作用。
防暑降温妙招:茶色、灰色的太阳镜较好
灰色镜片可吸收红外线和98%的紫外线,而黄色或茶色镜片能滤除大量对眼睛伤害较大的蓝光。其他镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真、物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。
4.空调下降温
在空调房里待的时间过长,也会引起浑身酸痛,精神萎靡,食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血,或者发生感冒、发烧,甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。
防暑降温妙招:室内外温度不差8℃
伏天的时候室内温度不要低于27℃,室内外温差不超过8℃。开空调的房间不要长期关闭,要经常通风。
5.绿豆汤当水喝
为了防暑降温,很多人喜欢喝绿豆汤。绿豆汤虽好,但不要多喝,更不能当水喝。
防暑降温妙招:绿豆汤好喝
从中医的角度看,属于寒凉体质的人,例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不能多喝绿豆汤,否则会加重症状,甚至引发其他疾病。
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