小伙挺肚腩参加奥运获赞 4大饮食习惯易长肚腩
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
在里约奥运的泳道上,有一位运动员的身材让人倍感亲切,因为他和我们一样,只有一块腹肌。
小胖胖名叫Robel Kiros Habte,出生于1992年,是埃塞俄比亚的游泳运动员。拥有着81公斤的体重和销魂的小肚腩,小胖胖游起来自然没有其他运动员辣么快。他只参加了男子100米自由泳的比赛。可惜的是,在小组赛中,他游出了1分04秒95的成绩,是59名参赛运动员中唯一一个超出1分的运动员。这个成绩相当于比别人慢了将近半个池子……不过,当可爱的他游到终点时,场上依旧响起了热烈的掌声。
不少人就嘀咕,在强手如云的泳坛,为什么他能参加奥运会?
事实上,这是国际泳联为了鼓励一些游泳不强的国家也参与到其中,特别设置一些特殊名额。
Habte在赛后接受路透社采访时表示:“我真的很高兴,这是我第一次参加奥运会。我能参加,是因为国际泳联FINA对代表人数不足国家的运动员发出的特别邀请。”
Habte说,自己的个人最好成绩是59.08秒,但真的站在奥运赛场上,他真的太紧张了。“无论如何,我都特别高兴。”
4大饮食习惯易长大肚腩
1、西瓜当宵夜易导致大肚腩
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。
2、经常喝冷饮易导致大肚腩
很多人会很奇怪,冷饮怎么会和大肚腩有关呢?因为冻饮会减慢人的新陈代谢,从而使脂肪积聚,而脂肪通常都会先积聚在肚腩,且冻饮多含高糖分,经常喝的话,不知不觉便会形成肚腩。
3、食白面包易导致大肚腩
研究发现,原来经常吃白面包的人,其腰围可在一年之间增加1.3厘米,较主要吃全麦包的人高3倍。这是由于白面包经过磨碎及提炼,会除去纤维含量高的麦糠及含油分较高的胚芽。当人进食白面包,体内会很快将其分解,继而转化成糖分,胰岛素水平会上升,将糖分排出血管并在细胞内贮存。通常变成脂肪后,就会积存在肚腩。
4、饭后喝汤易导致大肚腩
有句话说,“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”。这是为什么呢?有研究表明:在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100~190千卡的热能。相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。
男性的大肚腩是怎么来的 男性应该如何避免大肚腩
白领要如何减掉小肚腩
每天运动帮你减掉大肚腩 可以做哪些运动
夏季6道减肥食谱 吃走顽强小肚腩
5大器材助你轻松减掉小肚腩
一帖膏方轻松甩掉“大肚腩”
经期减肥 5分钟运动减肥法消灭小肚腩
轻松甩掉小肚腩的方法
男人大肚腩瘦肚子减肥方法
男性减掉小肚腩有哪些方法
7个瑜伽姿势最减小肚腩
按摩5个穴位减掉小肚腩
做对六件事 告别小肚腩
中医教你5招告别小肚腩
按摩减肚子让你不再烦恼小肚腩
上班族摆脱小肚腩全攻略
减掉肚腩赘肉的9大妙招
吃什么可以瘦肚腩 多吃什么可以减少腹部脂肪做什么运动可以瘦肚腩跳肚皮舞可以瘦肚腩吗呼啦圈对瘦小腹的效果是什么瘦肚子最快的方法是什么瘦肚子的最快方法还有哪些按摩瘦肚子能瘦肚腩吗伸懒腰可以减肚腩吗
四个动作减掉小肚腩
小肚腩凸出 中医教你6个运动甩走肉肉
巧妙喝水快速抚平小肚腩
怎样快速瘦小肚腩?做什么运动可以瘦肚腩
大肚腩怎么减 教你瘦出平坦小腹
解密小肚腩形成的五大因素
怎么瘦肚子 塑腹运动告别小肚腩
懒人瘦肚子的4个方法 轻轻松松告别大肚腩
健身球的4种方法 快速帮你减平小肚腩
久坐容易有小肚腩 按摩帮忙赶走
做好六件事 让你告别小肚腩
肚腩减肥方法 养成四个好习惯 帮助减掉小肚腩
喝水能减掉小肚腩吗?
男人减小肚腩怎么减最快
怎样甩掉大肚腩?导致大肚腩的七大恶习