男性肌肉越猛越好?猛男寿命比较短
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
做“猛男”代价不菲。一项研究指出,肌肉健硕的“猛男”虽然较受女性青睐,拥有更多性伴侣,但他们的免疫力却较女性和体形瘦小的男人为弱。因此,“猛男”的寿命可能会较短。
男人肌肉较女性发达,是因为男人需要打仗和打猎。从进化的角度来说,肌肉发达的“猛男”不但表示他的体能和气力较佳,也代表他能够养妻活儿、保护家园,是一个好靠山。这种远古的审美观一直被沿用至今,因此女性也较容易受到肌肉男吸引。
研究数据显示,要维持男性的肌肉不仅花费昂贵,而且更要以健康为代价。该机构在6年间调查了1.2万名美国男女,结果显示男人对卡路里的需求比女人多50%,即使经过不同活动水平的调整之后也如是。
研究还显示,男人的肌肉量是他们摄取卡路里的最重要量度指标,比他们的职业和身高体重指数(BMI)更重要。
另外,多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健,其免疫力远较女人逊色。因此,肌肉越多、密度越高的猛男,其免疫力就会越低,寿命可能也较短。
精彩阅读:男性如何保健身体?
1、多骑自行车
人们应该多骑自行车,以中速骑车,对心肺功能的提高很有帮助,对减肥也有特效。
2、多吃有机食品
人们应该尽量多吃有机食品,即使是有机的根茎蔬菜也行。这些食物对身体健康非常有好处,种植方便,成本低,味道也不错。
3、多走楼梯
最好少乘电梯,多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也会得到锻炼。
4、多吃核桃
大家应该多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的坚果类食品。最近的研究发现,常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心脏,降低胆固醇。
5、要吃好早餐
也许去年一年你都不怎么吃早餐,但今年请不要这样了。吃一些麦片粥或牛奶什锦早餐等,它们可以缓慢释放糖分,使你不会在午餐之前就感到肚子空空如也。
6、散步半小时
尽量每周散步四到五次,每次30到40分钟,这对身体非常有益,有规律的活动有助于身体健康,还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部,只要买一双舒适的鞋穿就行了。
7、保持正确的行走姿势
保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益,很多人都养成了懒散的坏习惯,一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩,保持颈部直立、骨盆肌肉紧张,挺胸收腹,这样你就会看起来更棒一些,自我感觉也会更好。
8、经常伸伸脖子
每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子,很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的,而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低,抵住胸口,使两耳低于双肩,样可以帮助你预防或减轻头疼。
9、聪明地锻炼
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话,最好不要浪费时间。一般来讲,十个人中只有一个人了解正确的健身方法,绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳,这种方法很容易受伤,而且收获甚微,最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
韩国猛男黄哲勋适合什么车? 一些适合猛男小鲜肉的豪车
洗澡的时候越爱做这事寿命会越长久
男士护肤越简单越好,肌肤零负担才好吸收
男人寿命比女人短的五大原因
吴磊肌肉图片曝光 猛男暖男两不误
男性运动不是越多越好
女性的平均寿命比男性长 一个人的寿命与什么有关?
锻炼肌肉怎么锻炼比较好
霍尊穿越吧!猛犸歌词解析及MP3
男人身体这处越粗寿命竟越短(全文)
怎么练下肢肌肉比较好
意大利7岁小猛男晒肌肉 其父分享育儿健身经
什么方法练肌肉比较好
如何练小臂肌肉比较好
男性为什么会寿命短?原来是这个原因
男性脱发治疗越早疗效越好
颜不够肉来凑 猛男都是先从大腿肌开始练的
越看越帅的男生短发 款款皆帅哥型男
个子越矮寿命越长?身高跟寿命真的有关系吗
怎么练全身的肌肉比较好
世界上肌肉最强壮小孩,九岁肌肉猛男(6块腹肌创世界纪录)
练手臂肌肉怎么练比较好
乌翅真鲨:性格凶猛的中型鲨鱼(身体比较强壮)
健康长寿 寿命越长的人这地方竟越软嫩
男性荷尔蒙分泌越多越好吗?
长寿的特征 这处毛越长的人寿命越长
怎么练肌肉力量比较好
猛男气质短发赛场出演
洗澡时越爱洗它们 寿命就会越长久
男人比女人短命 影响男人寿命的五种因素
为什么男性寿命比女性短?是后天原因造成的
肌肉猛男 英国最性感的男人靠完美的肌肉
猛不猛就看后背肌肉 让女人有想扑倒你的欲望