10岁男孩182斤 儿童肥胖的减肥方法
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如今肥胖已经备受关注,十个儿童中至少有七个属于肥胖型。儿童肥胖的发病率每年都在增加,那么你知道儿童肥胖如何减肥吗?
10岁男孩182斤
10岁男孩182斤,腰围1.23米大腿粗得是成人的两倍。身高1.40米、体重182斤、腰围1.23米,衣服都是特殊定制的;走路、上学和上厕所根本离不开人,坐着睡觉3年的难题总算解决了,可是肥胖与日俱增。“看那大腿粗的都吓人,比成年人的腿都粗两倍,现在身高不见增长,体重却明显增长,跑步、控制饮食啥都没用,我都愁死了。13日,葫芦岛市单亲低保妈妈向记者求助,请“高人”支招解开胖墩肥胖之谜,救儿子一命。
4岁开始肥胖
6年前,孩子的爸爸因病去世,小家伙莫名开始发胖,从一个微胖男孩变成150多斤胖小子。“他爸特别疼孩子,爷俩感情也特别好,可能走的突然对孩子打击大。每当看到墙上爸爸的照片,孩子就喊爸爸快回来!我听着心酸,只好把照片取下来。后来孩子每顿比大人还能吃,体重也异常增长,如今是同龄孩子体重的三四倍。我带他去医院检查,结果为肥胖和脂肪肝,医生建议必须控制饮食,增加运动……”张绍丽说。
因越来越胖,不能正常躺着睡觉成了胖小的烦恼,也成了母亲心中的最大负担。“孩子睡觉时都是坐着,先把行李卷好,再放行李上俩枕头,好让孩子斜靠坐着睡。
因为太胖,上厕所必须坐在坐便上。后来无论大小便,在家必须都得把衣服全脱,由妈妈来帮忙。上趟厕所要两个人忙乎。
去年以来,孙麒宇胖得更加行动不便、走路经常摔倒、呼吸困难、语言表达不清等,这些困难不但让他很难受,也像大山一样压着张绍丽。
张绍丽说,夫妻都没有肥胖家族史和啥疾病史,目前最大困惑就想知道儿子肥胖到底是不是病?“现在孩子总好口渴,一天大约喝2瓶水,晚上起夜也喝水,腿麻总抽筋。几天前在学校操场摔了一跤,到现在一周也没去上学,脚脖子肿了,即使好了,再上下车也肯定成问题。”
如今儿童肥胖越来越严重,那么你知道儿童如何减肥吗?
儿童肥胖的减肥方法
1.饮食均衡
不以儿童好恶提供饮食,以确保其膳食平衡。
2.多做有氧运动
运动既能消耗掉多余的热能,又有助孩子生长发育。因此,平时可以让孩子多做骑小车、跑步、跳绳、登楼梯、游泳等运动。有些孩子可能不太爱动,这时候家长不要听之任之,而应该抽出时间来和孩子一起运动。有了家长的陪同,孩子会觉得运动变得更加有意思就会乐于参与。
3.多食瓜果蔬菜
幼儿吃主食前可以先吃一些蔬菜水果,这些食物体积大,能量少,不但可以帮助减肥,还可以补充孩子身体发育必需的维生素、矿物质和微量元素,确保孩子能够健康的成长。
4.提升睡眠
孩子的睡眠质量,也需要家长注意一下,尤其是孩子学习压力大的时候,不规律的睡眠,也会造成孩子的肥胖现象的。
5.预防疾病
有些儿童的肥胖是疾病引起的,所以, 家长也要做好预防儿童疾病的准备。例如,儿童有肠胃疾病等都会引发肥胖的。
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