胖子分4种颜色 不同胖子有不同保健方法
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
虽然现在是以瘦为美的时代,但是也没有必要谈脂色变,肥胖也是有一定的尺度的,只要维持在正常的范围之内,稍微胖一点只要健康的指标是正常的,也不要刻意去减肥,无论是哪种肥胖,健康才是最重要的。相对于肥胖有新的分类,根据肥胖的面色想肥胖分为4种颜色,4种颜色的胖子中都存在着一定的健康问题?你可以通过下面介绍的4种胖子来判断自己属于哪一种?如果对自己的体重进行管理、对身体做好保健。。
1、黄胖子
这类胖子主要的特点就是懒,走路懒、干活懒,总想躺着,不爱运动,人感觉非常的疲劳,总想睡觉,人看上去总是不精神。其实这种人主要是气血虚所致,痰湿较重,对于这种人要加强必要的体育锻炼,每天督促他们进行散步,可以多食药膳粥:可茯苓陈皮粥。同时还可以做一些穴位按摩,可以选择足三里、中脘、丰隆、天枢等穴位进行按摩,每天坚持,会收到较好的效果。
2、黑胖子
这种胖子看上去整个肤色的颜色较深,而且,脖子之下的皮肤有很多的色素沉着,这种胖子的健康可能已经出现了问题,如果不能及时控制和保健的话,发展下去很可能是糖尿病,因此,建议平时加强对尿糖和血糖的监测。同时,要对身体进行一些适当的调理,肾虚的人可以喝山药莲子粥,肾虚同时伴有血瘀的人可以喝丹参枸杞粥。同样可以按摩一些穴位,比如足三里、中脘、天枢等穴位,关键是坚持。
3、白胖子
这种胖子看上去面色红润,皮肤嫩白,是一种单纯性肥胖,他们是处于一种亚健康的状态,身体的代谢还基本上正常,这种肥胖只要从饮食上能够多注意,少摄入一些油脂,同时加强体育锻炼,多走路或者多做一些有氧运动,让自己的体重适当的降低,就会更加的健康,但是如果任由体重继续增长,那很有可能发展成为病态的肥胖。在饮食上可以选择薏仁红枣粥,即好吃又有保健作用。
4、红胖子
这种胖子看上去面色潮红,情绪不稳定,容易发脾气,这类胖子特别容易发生高血压,所以,一定要经常监控血压的变化。平时的饮食中可以多吃一些白萝卜,白萝卜有清热解毒的功效,同时还能够去燥、稳定情绪。还可以常吃黑木耳,黑木耳可以养肾,同时可以降低血压,常吃黑木耳可以改善面色太红,饮品可以选择山楂枸杞茶,这种茶可以减少脂肪的吸收,慢慢的让身体瘦下来,有减肥降低血脂的功效,每天坚持喝这种茶,一定会更健康。同时,也要经常按摩一些有助于减肥的穴位,这样瘦身的效果会更好。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
不同的植物色素对健康有不同功效
不同部位肥胖如何有效减肥
每个女人体质不同 保养方法也不同
吃甜食不长胖的方法 让你光吃不胖
10个胖子9个虚 避免虚胖的方法
出汗方式不一样保健效果大不同
通过舌苔看健康状况 不同颜色舌苔对应不同病症
与不同类型的女孩子分手方法大全
年纪不一样保养法子也不同 女人秋季保养要选对法子
梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
重启之极海听雷结局 吴邪张起灵王胖子同人不同命
胖人穿什么裤子显瘦 不同的身材选择不同的裤子
珍视明4种颜色有啥区别 珍视明4种颜色不同点
怎样吃粽子不发胖?支招健康吃粽子
找明肚子肥胖原因 不同原因不同瘦法
拔罐有三种方法 效果各不同
不同颜色食物具备不同养生功效!
运动前后吃什么不长胖 不同运动的饮食法
松子为什么有两种颜色 因为制作方法不同
鬼最怕什么颜色:鬼魂还分颜色,不同颜色鬼魂意义不同
女性养生攻略 不同部位保养方法不同
不同种类的茶叶该如何保存?各种茶叶的保存方法
拯救“微胖女”这些方法让胖子也有春天
不同的菇类有不同的烹饪方法
胖子运动减肥需注意 适合胖子减肥的方法
干海参怎么保存:不同海参保存方法不同(通常常温保存)
韩国逆龄童颜术 不同年龄段方法不同
男士脸部皮肤保养方法 肤质不同护肤方法自然不同
车漆成本有影响 汽车颜色不同价格也不同
延缓男性衰老 不同年龄的保健方法
颜色有什么特殊的作用?十种不同颜色对大脑的影响
不同类型男人的喝茶保健法
中国版《深夜食堂》经典语录 不同的颜色不同的活法