年轻妈妈产后喝药自杀 产后抑郁如何缓解
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
抑郁症是一种超级可怕的疾病,患上抑郁的患者轻则精神崩溃,重则自杀死亡。据了解,每年都有不少的抑郁症患者自杀。产后忧郁是比较常见的疾病,那么你知道应该如何有效的缓解吗?
年轻妈妈产后喝药自杀
最近一名年轻的妈妈产后自杀引发了重大的关注,很多人都不解为何生孩原本就是一件喜悦的事情,为何还会自杀呢?甚至连九个月大的孩子也带走了。据了解,这都是因为产后抑郁所致。据媒体报道,邻居爆料,年轻的妈妈患有产后抑郁,趁着家里没人的时候喝药自杀,据悉女子可能是因为生活压力等因素导致的抑郁症。
其实产后抑郁杀害子女的新闻常常报道,由此可见,产后抑郁是多么的可怕。那么你知道怎么缓解比较好呢?
缓解产后抑郁的方法
1. 多注意休息
据了解,一旦人们过于劳累的时候就会乱想,这对于抑郁症患者来说可不是一件好事。所以说产后的孕妇应该多注意休息,避免劳累的出现。因此这个时期的产妇要照顾孩子,是最容易出现疲劳感。
2. 释放压力
对于新妈来说,照顾一名婴儿是压力极大的。换尿布、喂奶等等容易让新妈产生一种无力感。生完孩子之后想得更多了,越想压力越大。因此应该及时的释放压力,好好的跟家里人谈谈心。
3. 多跟孕妇焦虑
产后抑郁的产妇可以多跟其他的孕妇好好的交流,谈谈育儿的经验啊,面对突发状况应该如何处理对应该有好处等等
预防产后抑郁的方法
1. 一起照顾孩子
为何很多的产妇都会出现抑郁症呢?就是因为孩子都是自己在照顾。想要预防产后抑郁应该丈夫或者家人应该个产妇一起照顾婴儿,让产后有多余的时间休息。
2. 多学一些知识
很多的新妈不太懂得照顾婴儿因为心情都会特别的烦躁,所以说产妇应该在婴儿休息的时候,多学习一些育儿的知识。避免在出现状态的时候不知道如何应对,导致手忙脚乱的好。
3. 心理调整很重要
想要避免产后抑郁的发生,那么一定要调整好自己的心理状态。在产后应该保持一个积极的心态,对生活要充满信心。学会角色的互换,避免消极的心理。
以上就是关于产后抑郁的缓解以及有效的预防方法。其实想要预防产后抑郁,在产前的保健也是很重要的。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
怎么判断自己有没有产后抑郁
产后瘦身为何一直瘦不下来 产后瘦身什么时候开始产后妈妈如何减肥产后瘦身瑜伽怎么做产后吃什么瘦身最快
为什么容易产后抑郁呢 远离产后抑郁十妙招
产后如何减肚子 新妈妈一定要看
产后忧郁症5个症状表现 新手妈妈要警惕
孕产期抑郁症筛查将纳入常规孕检 新手妈妈要警惕抑郁症
10招告别产后抑郁
产后24小时最为关键 产后妈妈这样做
产后妈妈的健身操
过度自省或致抑郁 导致产后抑郁的原因
产后抑郁怎么办 产妇抑郁症的预防措施
产后绑腹带要绑多久 产后妈妈看过来
产后抑郁怎么办 产后调理有方法
抑郁症如何缓解情绪
产后妈妈如何利用运动操减肥
妈妈带5个月女儿跳楼:逼死她的真不是产后抑郁
产前抑郁有哪些表现 如何从产前抑郁走出来
24岁妈妈抱婴儿8楼坠亡 产后抑郁症究竟有多可怕?
新妈妈必学:如何摆脱产后抑郁症
如何缓解产后脱发 妈妈们要注意这些
剖腹产后伤口如何护理 新手妈妈看过来
产后抑郁找上门 10种方法能有效缓解
产后抑郁症 教你几招让产妇走出抑郁
准妈妈小s产前巨肚照曝光 临盘在即疑似患产前抑郁
女子产后抑郁将孩子从天桥抛下 产后抑郁怎么办
产后抑郁并非矫情 舒缓情绪这样做
怎么确认自己产后抑郁
产妇缺钙有危害 产后妈妈该如何补钙
新手妈咪产后涨奶 五招帮助缓解不适
产后抑郁怎么办 怎样缓解抑郁?
怎样走出产后抑郁
产后妈妈丰胸秘籍(产后妈妈丰胸方法)
产后抑郁如何自救 6个方法摆脱阴霾