夏天喝凉茶好吗 该怎么喝才健康
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凉茶,是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,但专家提醒,临床上很多年轻女子月经不调、痛经、不易受孕,其中不少与天天喝凉茶有关,下面就跟着小编一起来了解下吧。
夏天喝凉茶好吗
入夏之后,老福州们喜欢喝凉茶,有些人甚至天天喝,而喝着喝着就喝出了问题。在临床上,除了发现一些因为喝凉茶而腹泻的病例外,很多年轻女子月经不调、痛经、不易受孕,一方面与喜冷饮有关,另一方面和一到夏天,家里的老人天天煮凉茶给她们喝有关。
但是专家解释,凉茶可清热、解毒、下火、利尿,但因为药性寒凉,久服、过服会损伤阳气。很多人没有意识到,凉茶也是药,因此喝凉茶要有节制,要在医生的指导下喝凉茶。
夏天喝凉茶要注意什么
长期喝凉茶
毕竟凉茶含有中药成分,即使凉茶的药性偏平性,但喝多了还是会伤及脾胃,如果长年累月地喝,更会破坏肠道的微生态平衡,使人体免疫力下降,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。
喝苦寒的凉茶
喝苦寒的凉茶,对肺和肾都不好,尤其是小孩要更加注意。如果婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,会对体质造成终生的影响,今后再想调理也很难。
一方多用
日常生活中,经常会出现“一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用”的现象。实际上,这种做法十分不妥。因为每个人的体质不同,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用。
用凉茶治病
很多人以为喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等,这些都是“上火”的症状,喝点凉茶就好了。但事实并非如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭。因此,不要再盲目使用凉茶来治病了。
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