秋季泡脚的五大好处 泡脚加点什么好
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秋季是养生的好季节,泡脚则是养生的好方法,今天小编就给大家分享秋天泡脚的五大好处,下面一起来看看吧。
秋季泡脚的好处
1、改善精神状态
根据现有的自然现象,“夏盹秋乏”是我们每个人都不可避免的。并且秋季容易引发秋季悲情症。会出现心情失落、食欲不振、失眠等现象。一旦有这种现象,可通过泡脚,提高睡眠质量、振奋精神。促进血液循环,提高抵抗力。
2、润燥作用
秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚,促进血液循环,增加血液含氧量,提高血液对皮肤的营养供给,有利于缓解干燥。
3、改善头痛
秋季气温变化大,容易引起偏头痛的发生。泡脚可以让脚部血管扩张,改善血管痉挛引起的疼痛,减轻大脑的充血。
4、刺激脚部穴位,起到进补作用
民间有“富人吃补药,穷人泡泡脚”这样的说法,因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区,平衡阴阳和改善脏腑功能。也属于一种变相的进补。
5、调理慢性病
泡脚对一些慢性疾病也有调理作用,如关节炎、妇科病、感冒等。
秋季泡脚加点什么好
1.若是惧怕空调吹的,生姜、艾叶泡脚则是很好的选择,尤其对于外感寒凉,有身痛、头痛,无汗怕风等症状的人,在不适初期,用生姜泡脚可快速改善症状。
2.对于四肢乏力、发困、食欲差人来讲,可能是素体脾虚,可以在热水中加上伸筋草20克、苍术20克、白术20克,效果会更好。
3.对于有骨质疏松的中老年朋友泡脚水里可以加入杜仲20克、川断20克、补骨脂20等,可以补肾强筋壮骨。
4.容易双脚冰凉的人,可以在水里加肉桂15克,鸡血藤20克,可以温经散寒通络。
5.有高血压的患者可加夏枯草30克、白芍15克等,以清肝柔筋、辅助降压。
6.如果有非感染性的无破溃的湿疮等,想要清热凉血解毒,可用食盐泡脚加点金银花,食盐具有清火、凉血,金银花具有解毒等功效。
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