“老寒腿”是冻出来的吗 寒冷只是一个诱因
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“老寒腿”真的是冻出来的吗
其实不然。浙江省中医院骨伤科季卫锋副主任中医师解释,“老寒腿”其实是膝骨性关节炎的俗称,是病根在软骨的一类疾病,寒冷只是其中一个诱因。
膝盖疼到走100米都难以忍受
51岁的刘女士是季卫锋最近接诊的一名患者,据说她的膝盖已经反复疼痛有两个多月了。
“早上起来就觉得关节明显僵硬,要缓个二三十分钟才能恢复过来,再后来就是膝盖疼,尤其是下蹲和爬楼梯的时候,最痛!”刘女士说,因为膝盖疼痛,走路一百米对她来说就是个巨大的挑战,几乎不能完成。
经过查体及影像学检查,医生诊断结果为膝骨性关节炎,也就是我们常说的“老寒腿”。
“之所以称膝骨性关节炎为‘老寒腿’,是因为膝盖关节在寒冷环境下,会加重病情疼痛感。实际上,这个毛病的病因在关节软骨。”季卫锋说,随着年龄增长,我们的关节软骨会变薄、变脆,受到外伤后,还可能破碎甚至大面积剥脱,最终带来骨关节炎问题。而如果软骨被磨损殆尽,在走路、跑跳时,就变成了骨头和骨头之间的碰撞,会导致骨刺、膝关节游离体等提前产生。
确诊“老寒腿”该怎么办
如果是确诊了“老寒腿”,早期症状较轻者,可以通过肌肉训练、体重控制和辅助支具来缓解;中期症状较重者,可通过局部用药,口服用药的方式治疗;后期症状严重者,就需要通过手术治疗,常见的手术有关节镜下关节软骨修复术、截骨术、全膝置换术等,术后患者正常生活及行走不成问题。
“老寒腿”日常护理措施
第一:中医调理。现在普遍都有 “冬病夏治”的说法。所以患有老寒腿的人可以在夏天的时候选择去针灸,疏通经络去除疼痛。如果是比较怕疼的人,就可以选择用按摩来缓解疼痛。
第二:运动。适当的运动可以让腿部加快新陈代谢,也可以让膝关节中的软骨细胞代谢的废物排出。运动的时候可以佩戴有着保护性的工具,这样可以防止关节和韧带的损伤。可以尝试着做“翘着二郎腿”的动作,这样在保持膝关节活动度的同时也能让腿部的酸性物质排出,但要注意时间不能过长。
第三:保暖。患有老寒腿的人一定要注意保暖,要给膝关节一个干燥的环境,尽量穿厚实一些的裤子或者佩戴护膝。这样既能保暖又可以缓解膝关节和肌肉的负担。如果很疼的话,可以尝试着用热毛巾热敷,这样能在一定程度上达到活血去痛的效果。
第四:避免长时间站立或直走。患老寒腿的这类人群,尽量避免登山等一些户外活动,过长时间的运动和直走会加速关节的退变和增加关节的承受力。第五:控制体重。体重减轻之后能够减轻关节的损伤,还能减轻关节所承受的压力。
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