总是感觉口渴怎么办 要警惕这4种疾病
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有时候会有这样的感觉,明明喝了很多水还是口渴,尤其是到了晚上如果不喝水,嘴巴特别干,半夜还会有渴醒的情况,但是喝水晚上又要起夜。很多人一直以为,这是身体缺水的表现,是正常的,觉得渴就多喝水就行了,其实并不是这样,如果是疾病引起的口渴,喝再多的水也解不了渴。
那么哪些疾病容易导致经常口渴呢?
1、糖尿病
糖尿病最典型的症状就是口渴,主要是由于糖尿病患者的血糖较高,平时我们吃的食物当中都含有糖分,这些糖分是为身体供能的,但很多糖尿病的患者吃完之后并不能将这些糖利用起来,只能通过尿液排糖,因此就会丢失水分,出现口渴的症状,还会有排尿次数增多的表现,这也是为什么糖尿病患者喝的多,尿的多,体重反而轻,就是因为身体无法利用糖分供能,排出后导致的副作用。想要缓解这种情况就是要控制血糖,糖分摄入的少水分就会丢失少,因此糖尿病患者控糖是很重要的。
2、干燥综合征
干燥综合征听起来感觉不像疾病,很多人就理解为干燥所以缺水,其实它是一种自身免疫性疾病。如果发展严重会频频饮水,甚至每说一句话都需要喝水,晚上睡觉时需要起床饮水,否则无法入睡,多见于女性,还会出现关节炎,腮腺肿大等症状。
3、甲状腺疾病
甲状腺是人体生长发育重要的一个器官,如果功能亢进就会加快身体代谢,因此水分也会快速流失,很多人在喝水后,其实并没有吸收就已经排出,就是因为基础代谢率增快,喝进去的水还来不及吸收,就已经排出了。通常甲状腺功能亢进的患者每天要喝大量的水,排尿间隔也比较短,很多人会觉得刚喝完水没多久就要排尿,就是因为没有被吸收,水分都没有吸收,当然会觉得口渴。
4、呼吸系统疾病
平常感冒的时候,我们总会喝很多水,主要是由于感冒多伴有炎症,比如扁桃体炎,咽喉炎,由于炎症刺激口腔黏膜,导致口腔唾液分泌减少,引起口渴。另外感冒鼻塞之后,张口呼吸也会出现口干,口渴,想要不停的喝水。
总而言之,口渴并不是单纯的补水,需要找到病因,否则喝再多的水也不能缓解症状。睡前喝太多的水,第二天很容易浮肿。另外,心功能不全的患者如果喝太多的水还会引起水肿,平时不要大意,有可能是身体给你的提醒。
健康喝水要纠正哪些错误的方式?
1、饮料代替水
有很多人喜欢用饮料来代替喝水,这种做法是错误的。虽然饮料里面主要的成分也是水,但是大多数的饮料都不是很健康的,尤其是市面上有一些饮料属于高糖类的,喝起来特别甜,喝的太多就容易导致糖分摄入太多,而引起血糖的升高,所以饮料是不能代替水的。
2、喝自来水
有一些人喝水是直接饮用自来水,甚至都没有烧开,直接从水龙头里面接出来就喝,这种做法也是不健康的,存在着隐患。因为自来水虽然经过消毒、过滤,但是通过管道之后又会存在着污染,所以自来水不能没有加热就直接喝,自来水最好高温煮开之后再喝,这样安全性更高,起到杀菌、消毒的效果。
3、喝烫水
喝水的时候尽量不要喝凉水,这一点相信大家都是比较清楚的,因此很多人就会直观的认为,是不是喝烫嘴的水会更好一些,更有利于身体的健康,这种想法也是错误的。因为温度如果太高直接喝到胃里面去,是会对消化系统黏膜造成一定的刺激,甚至可能会导致炎症。因此有一些人经常喝烫水,可能会导致食管癌的出现。喝水应该是水加热,烧开之后,放到适宜的温度再饮用。
4、连续大量喝水
喝水对身体健康有好处,所以现在越来越多的人喜欢喝水,可是有一些人却对喝水有错误的理解,喜欢短时间连续大量的喝水,这样是容易造成水中毒的,而且短时间摄入的水分太多,会增加肾脏的负担。正确的做法应该是,每天不同时间段少次多量的饮用,这样才能满足身体对水分的需求。
一般正常人每天的喝水量应该控制在1.5升左右是比较适合的,当然也要看身体具体的情况来进行相应的调整,比如有些人有腹泻问题,或者剧烈运动之后水分流失比较多,这些情况下就应该适度的增加饮水量,这样才能满足身体的需求。
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