老人怎么从脚判断身体健康方法
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
脚素有人体“第二大脑”之称,中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区,因此脚能反映出人的身体健康情况。老人可以通过仔细观察脚部变化,防慢性病于未然。
脚底颜色
五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时到医院就诊。
温度
老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
趾甲
健康人的趾甲颜色粉红,白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白,可能是营养不良或贫血,应多注意饮食营养,保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。
中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说,老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。
从老人双手看身体健康
老年人怎么呵护脚心健康方法
怎么从尿异常判定身体状况方法
怎么判断宝宝肢体语言方法
怎么从脸部特征判断身体状况
从脚看健康 脚有这特征的人多半身体不行
怎么从眼屎性状判断眼睛健康
怎么从月经判断你的健康状况
怎么看肚脐判断判断健康
愿老人身体健康短句 祝老人身体健康的短句
关注身体的健康问题 8个问题判断身体是否健康
如何判断肝脏健康 从3个方法进行
男人怎么从脚看健康状况
从尿尿判断小宝宝的健康
精子是否健康?从3个方面来判断
中医判断乳房健康的方法
从脚指头看你的身体是否健康
怎么从尿液判断妈妈身体健康状况
亚健康是什么意思:亚健康的判断标准和危害(图)
老人怎么健身保健方法
怎么从乳房外形判断乳房健康
从脚看出你的身体是否健康
鼻子两边长痘痘怎么回事 从痘痘判断健康
怎么从牙齿问题判断身体状况
如何通过指甲判断身体健康
如何判断老人身体是否健康 看有没有这4个症状
看舌苔颜色判断身体健康
怎么判断乳房假体方法
通过月经判断身体健康状况
10个方法帮你判断精子健康
如何通过皮肤判断身体健康状况
怎么判断健康 教你从手的颜色看健康
怎么判断男性的性健康